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0这是 We in This Life 的第一期节目，也是我们作为爸爸妈妈的第一年复盘。
2025 年，对我们来说像是同时按下了很多个“新手模式”：
- 从两个人变成三口之家
- 从“只管自己”的职场人，变成要在工作、育儿、伴侣关系之间不断切换角色的大人
- 从习惯把年度总结写在自己心里的那种人，变成愿意用声音、用更真实的一面被听见的人
00:00 – 02:40
为什么要录这个播客｜年度总结从“写给自己”变成“说给未来的我们和 Evert”
02:40 – 05:30
用一个词（或好几个词）概括 2025：混乱、疲惫、成长、幸福
05:30 – 08:40
当爸爸妈妈之后，我们身上最大的变化：开始喜欢过节、变得更有耐心、看到很微小的幸福
08:40 – 12:20
最困难的那段日子：月嫂走了、父母没来、睡眠被打碎、如何调整夜班分工
12:20 – 19:30
宝宝带来的家庭关系变化：和父母重新一起生活，看见“父母也是第一次当父母”
19:30 – 26:30
原生家庭、性别期待与无条件的爱：从“要证明自己”到理解父母爱的方式
26:30 – 34:20
两代人育儿观念的差异：什么值得坚持，什么可以放松一点
34:20 – 41:00
今年吵架最激烈的一次：情绪价值、压力、旅行和重新对话
41:00 – 48:00
如何在关系里更好地沟通情绪：不再“闷着扛”，学会说出自己的脆弱
48:00 – 54:30
兴趣和运动：巴西柔术与瑜伽、攀岩，如何在多重角色之外找回自己
54:30 – 1:00:30
爱好带来的社交圈、成长感和“持续做一件事”的反馈
1:00:30 – 1:05:30
对新一年的祝福：身体和心理的健康、职业与兴趣爱好、为家打好基础
1:05:30 – End
对 Evert 说的一句话 & 对这档播客的期待
我们希望以后，每一年都能录一次这样的年度 Retro。
等 Evert 再大一点，他也可以加入，跟我们一起回看：
“原来我们的生活，是这样一步一步长成现在这样的呀。”
如果你愿意把这集听到最后，希望它能给到你一点陪伴感：
无论你有没有踏入为人父母，或者只是一个在成年世界里努力扮演好很多角色的人，都可以在里面，听到一点自己的影子。
