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2今日碎碎念 | 这一集，我想聊聊随口一句话引发的情绪漩涡
🎙️ 本期内容简介
我一直以为自己脆弱、玻璃心。
直到这阵子我才接受一个事实：
我不是轻易被伤害，我是把微小的不确定当作生存威胁。
这是一次赤裸的拆解：
我怎样被一个语气刺痛、怎样在脑内反复打磨情绪、
又怎样在理解大脑的过程中，一次次把自己从情绪漩涡里拉回来。
💡 你将听到
• 一句话在敏感者脑中是如何演化成核弹
• 为什么我们容易用“人格否定”解释一切
• 训练大脑：从“我要证明自己”→“我只处理当下事件”
🎤 互动时间
有没有一句话你到现在都释怀不了？你愿意把那句话分享出来吗？
也许你会发现——它不值当你伤这么久。
在评论区告诉我你的故事吧
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