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16经历了一周的波折，社会学一刻的宇宙飞船终于来到了高文明现实星球🌍
在这里，宇航员小五记录下了看到了一些有趣的事情！
接下来，请接受来自宇航员小五的记录分享吧～
00:00 – 06:49｜从书本回到现实：文明不满，如何“活”在今天？
上一期回顾：文明靠超我和负罪感换来秩序，却让人越来越不快乐😔
本期，咱们就把镜头拉回现实！从“文明化＝内在约束的加强”讲起，接上埃利亚斯的《文明的进程》和福柯的“规训社会”，看看学校、职场如何把外在权力，悄悄变成我们脑子里的“自我监工”🤔
06:50 – 11:44｜内卷的日常：是我在追求幸福☺️，还是我在鞭打自己？
表面上我们在追“自我实现”，实则天天跑在一台看不见的“绩效跑步机”上！
为身材自律、为简历加分、为KPI加班，稍微停一下就内疚
可是：为什么失败、失业、生病的人，首先责怪的是“我不够好”呢？
11:45 – 19:02｜消费社会：爽啊爽啊，其实更难自由！
马尔库塞的“压抑性升华”华丽登场：我们以为在透支信用卡、刷短视频、买买买里释放欲望，其实只是被消费主义牵着走，在一个“被允许的快乐围栏”里打转
快乐成了新的统治方式—达不到“精致生活”的标准，就觉得自己不配、不行、不够努力
朋友圈、晒旅行、晒战利品，成了新型的“文明不满现场”📷
结束｜下一站，数字文明的焦虑与出路
文明不满，它并不只是书里的概念
它长在规训的学校和公司、长在“只要努力就能成功”的话语里、也长在光鲜消费和社交媒体滤镜背后
下一集，我们会继续走进手机和算法构成的世界：在数字潘opticon里，这一切又是怎样的、而我们，能够做点什么吗？
解构人间经纬，洞悉文明脉搏
这里是社会学一刻，感谢各位的收听～
