本期 Highlight:
03:14 懒惰和拖延,本质是两回事
03:43 很多问题不是能力问题,而是状态问题
05:01 执行力的宝贵之处,在于它迅速托举住了我的热情
08:10“开端就是成功的一半”,并不需要“良好”
11:42 执行力强的人:我想开始,随时就能开始
19:59 找到你的内在激励,事情本身就是目的
23:02 学会给自己打造正反馈系统
24:16 你热爱一个领域,和你热爱这个领域每天具体的工作完全是两回事
29:31 你不是需要万事俱备才能开始,而是你开始了,万事才会因此俱备
关于主播,松月:
公众号,野生运营社区
小红书,是松月呀
即刻,是松月呀
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🔹2.接受粗糙的条件(适度暴露疗法)
🔹3.给每天的事情设置优先级(2-3件真正重要的事)、设置时间界限
🔹4.找到内在激励!欣赏感受过程(学会在痛苦中转念,难受意味着我越过一个砍,感受自己逐渐变强,这很美好)挖掘爽点
🔹5.看到正反馈,心里的满足感(▫️避免多重刺激的叠加▫️希望完成的习惯不断重复)
你开始了,万事才会因你具备[加油]你就是那股拥有神奇力量的东风