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0- 本期内容简介：
00:00 友情筛选：如何找到滋养彼此的真朋友
02:21 友情筛选：从界限感与价值观看朋友选择
06:21 友情圈层模型：筛选与深度同行的朋友
08:48 朋友筛选与界限设定：如何处理关系中的不适
13:34 友情中的真实与目的性反思
17:18 友情的考验与筛选：从历中汲取的教训，不是看他们说什么而是看他们做什么
22:15 友情与支持系统的构建
26:11 人生阶段与友情的流动性
32:10 珍贵友谊的自然形成与维系
36:10 友情的成熟与质变：成长阶段对人际关系的影响
39:22 职场友情的智慧与界限
41:54 友情与婚姻：选择与珍惜
