【嘉宾】郑红成 中国医药教育协会睡眠专业委员会常委、苏州苏康养医院睡眠中心主任【主持人】陈蕾 北京广播电视台记者【本期简介】为何睡眠被称“进化败笔”却又不可或缺？狮子每天睡15小时的生存密码是什么？本期节目跳出“数羊、吃安眠药”的误区，拆解安眠药适得其反的底层原因，教你精准找到专属睡眠节律，摆脱失眠焦虑，睡个真正解乏的好觉。
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