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0引言：成为自己生活的主角
00:00:10 到底什么是“主体性”？一个让你拿回人生主动权的哲学概念
00:01:24 记忆断片：为什么我们想不起5年前、10年前的自己在干嘛？
00:02:30 浑噩的大学时代：除了翘课、追剧，我们还剩下了什么？
觉醒：从第一个重大决定开始
00:04:50 主体性的第一次觉醒，是从你决定“考研”那一刻开始的
00:07:09 “心想事成”的秘密：为什么你朝思暮想的事，最后都实现了？
00:09:36 从巴菲特到买基金：一个文科生的投资初体验有多刺激？
00:13:51 散户亏钱率99%？我们和“庄家”的差距到底在哪里
掌控：在日常中刻意练习
00:16:04 放弃To-do List！为什么“Done List”是找回掌控感的利器？
00:18:21 捕捉情绪的波峰浪谷：用苹果“手记”App看见真实的自己
00:20:42 主体性变强的终极表现：不再为任何人、任何事内耗
00:22:23 一张便利贴规划人生：如何清晰化你的“输入”与“输出”？
00:24:24 警惕！“早睡早起”才是反人性的终极自律
转折：人生的关键时刻
00:28:05 课题分离：成年人最该掌握的黄金法则——别人的事，与我无关
00:32:45 高能时刻：当导师试图“拿捏”我时，我如何绝地反击，靠自己毕业？
00:37:31 我们从哪一刻开始觉得自己长大了？
00:40:53 当我们开始思考父母的养老保险，才真正扛起了家庭的责任
未来：规划与展望
00:42:43 人生战略：你必须想清楚，现阶段最重要的任务是什么？
00:46:58 一个大胆的设想：当古老的中医遇上未来的AI，会发生什么？
00:52:08 终极思考：如果人生是一场只能通关一次的游戏，你该怎么玩？
