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230走进健身房靠勇气，留在健身房靠自律？错！
健身一年后，我们悟出一条道理：能让你留在健身房的，从来不是毅力，而是……
感谢服饰品牌【UPRO】对本期节目的支持
【听友重磅福利】
淘宝搜索“UPRO”，向客服报暗号“击剑俱乐部”，完成下单收货后可进行返现（可在双十二期间叠加优惠），此外，还将会获得UPRO与艺术家联名的2026年挂历一份，限量500份。（这是击剑俱乐部听友才有的特别福利喔！）
本期你将会听到：
八卦故事集散地——
04:53 诸葛后人家族病
10:07 沪圈贵妇的秘密
人类物种观察室——
11:00 教练学员通款曲
12:23 老年瑜伽普拉提
13:48 金牌教练教偷菜
16:20 成群结队大学生
18:50 深夜乐刻擦汗局
奇闻妙响交响曲——
29:30 野兽派
31:48 合欢派
36:08 战狼派
40:36 超绝健身必备BGM
真正对健身上瘾的秘密——
50:00 比恋爱更直接的“生理爽点”
52:45 什么是“跑步者高潮”？
56:35 为什么健身后会忍不住在镜子前把手伸向自己？
58:00 想外向，先练胸
主播：十七&希载
