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000:00:00 片头曲：上海地铁播报，BGM Angentenar(Remix)。
本期嘉宾：莫断章，Bowen。
00:02:18 民以食为天
生煎、年糕排骨、蟹粉小笼、阿大葱油饼、豆腐脑……街头巷尾的各色小吃是沪上小囡难以忘怀的童年记忆
*推荐打卡点：富春小笼；光明村的小馄饨；苏式小笼
上正菜！过年过节必不可少的四喜烤麸和糖醋小排。口味偏甜，油炸做法。
00:09:03 就近广场、外卖与西餐，是牛马省时省力填饱肚子的绝佳选择。当然，也有沙县小吃、黄焖鸡米饭、盖浇饭、麻辣烫等预制或半预制菜的身影。
*上海牛马安抚剂：中东风味的kebab brothers
极与极：上海的食品物价低则接近二三线城市，高则紧跟国际水平
00:17:50 简洁高效的西餐vs工序复杂的中餐：四菜一汤是好吃的，现代人料理起来却是费时费力；菜市场是放松身心的所在，不过难以上手老派的买菜哲学
00:22:35 安得广厦千万间
关于租房：根据地段和诉求，丰俭由人。服务式公寓较为方便，但有溢价和波动，单间约6000-7000，两室一厅在13000到15000左右。老式小区的租金相对便宜，约4000-7000，但有下水道疏通、环境卫生、隔音等问题。
古北新区聚集了很多供应外国人短期工作的公寓，配置“高端”。
关于居住体验：上海市区在徐汇、静安、虹口，金融业发达，配套设施较好。比起为了节省房租住在郊区，更倾向于缩短通勤时间，住在离工作地点较近的区域，生活消费的需求也较能满足。
00:37:37 关于住房：拥挤的公房、分隔的洋房，如火如荼的新村改造见证了城市发展。
弄堂与麻将桌、珠宝、厨房烟味、团圆饭……在狭小空间中形成的独特烟火气。其中四明别墅是典型的受国外影响建成的上海里弄。
00:47:37 一颗老中心脏，输送多元文化的毛细血管：闵行区规模可堪的韩国城；虹口或古北聚居了日本人、台湾人；黄浦区新天地有许多外国友人；碧云国际社区。
00:54:45 香车宝马沿湖路
上海地铁便捷发达，自驾开车容易堵在大桥上，打车等待时间长。
都市怪谈之上海火车站，庞大的虹桥火车站
关于乘坐磁悬浮列车的摇晃体验，费用稍贵、速度较快；小众旅游地上海铁路博物馆
在上海打车会被宰吗？
01:11:05 幸无急病痛
医院里人山人海，不外乎小程序预约挂号，非高峰期按部就班走就诊流程即可
01:16:21 片尾曲：《天涯歌女》，演唱者：周璇。
