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2在这一期节目中，主播深度分享了自己与慢性病抗争的经历，特别是她通过阅读《九十天自身免疫系统康复》一书而获得的启发。她探讨了与免疫系统相关的疾病，分享了自己在饮食上做出的改变，尤其是戒掉动物奶、麸质、大豆和玉米四类可能的过敏源。经过这些调整，她的健康状况明显改善，许多困扰她多年的症状逐渐消失。主播提醒听众，在尝试任何方法前，务必根据自身情况做出判断。
00:02:00:自身免疫系统疾病：探索恢复免疫系统的疗法与方法
00:04:00:与过敏性鼻炎、荨麻疹和盆腔炎的抗争：一个漫长而充实的旅程
00:06:01:我身体的秘密花园：探索慢性疾病和皮肤问题的背后故事
00:08:03:自身免疫系统损害的幕后黑手：揭秘食物过敏引发的炎症反应！
00:10:05:如何判断食品是否含有麸质，避开对麸质过敏的陷阱！
00:12:06:转变饮食习惯，健康生活：非转基因食品、动物奶和肤质问题的思考
00:14:07:身体的过敏反应：酶缺失与湿疹、鼻炎、皮肤问题的关系
00:16:08:解密身体内免疫系统：了解过敏反应的原理与治疗方法
00:18:08:自学戒断，拯救健康：推荐书籍分享与建议
