E869.被「白幼瘦」绑架的青春:为减肥患上进食障碍的女孩,现在怎么样了?故事FM

E869.被「白幼瘦」绑架的青春:为减肥患上进食障碍的女孩,现在怎么样了?

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故事FM ❜ 第 869 期

爱哲按:

今年,北京大学一项覆盖了全国 4 万多名青少年的进食障碍流行病学调查显示,中国有超过五分之一(21.18%)的青少年存在疑似进食障碍风险。

什么是进食障碍(ED, Eating Disorders)?通俗来讲,这是一种精神类疾病,患者通常过分关注自己的体重、体型以及食物,并因此出现进食行为异常,厌食、暴食或者贪食的情况。

尤其是其中的神经性厌食症,它是所有精神疾病中死亡率最高的一种,死亡率高达 10%。患者可能因极度营养不良导致多器官衰竭而死亡。令人不安的是,进食障碍患者年龄有明显的低龄化趋势。到 2022 年,18 岁以下的未成年人,在所有就诊的神经性厌食患者中占比高达 77.6%。为什么减着减着,就减出病了?这病是如何演化的?能严重到什么程度?又怎么治?今天我们找到了 3 位经历迥异的讲述者,听完她们的故事,也许你能得到想要的答案。

图片或将引发不适 请谨慎下滑查看

图 / 子晨此时的的身体状态

■图 / 刚出院的子晨去北京各处逛了一圈

■图 / 小图在抠嗓催吐后,出血

■图 / 章章小红书内容截图

/Staff/

讲述者|章章 小图 子晨

主播 | @故事FM 爱哲

制作人 | 金松

文案整理丨金松

声音设计 | 土豆

运营 | 鸣鸣

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小红书ed多到让我害怕,大型ed培养皿。
HD643802z:还有现在的Kpop很多女爱豆也是......
切切_aMJJ:我在小红书上看到过不下50个一米七体重110斤的说自己是大胖子……
16条回复
三七777
三七777
2025.12.09
进食障碍没有恢复的人不要点进来听 可能会应激
南颇:谢谢你,听了个开头果断关掉了
别扯我的鹿角了好吗:好的,本来准备打开,现在决定留个评论就走了
将-来
将-来
2025.12.10
白幼瘦的主流宣传,把一个个正当年少青春的姑娘们引导到如此地步,不光身体健康不保,心里健康更是一言难尽。所有的厌食症表现都是心理疾病。
己一:男权社会,男性视角下。
afterl7:楼里那牛肉面趾高气昂地回完一堆逻辑不通的话就拉黑,我也无话可说了,你能自洽就行,我就想问你是什么让你觉得白幼瘦审美是近几年才有的?
23条回复
Dasein-L
Dasein-L
2025.12.09
好真实的话题…
我现在是一名17岁的女孩 三年前就因为体重焦虑得过极其严重的进食障碍 那一个月看到吃的就会想吐 明明想吃东西 可看到食物就恶心 就算吃了东西 没过多久也会吐出来 最后通过药物有所改善
今年二月我又陷入了体重焦虑 可以逼自己极度节食 一周瘦了6斤 体重确实很低 但头发掉了很多很多 整天都很累 这种低体重维持了半个月左右 我突然开始暴食 几乎一周时间胖了15斤 在此之后的一两个月内我都没办法控制自己的饮食 同阶段我的情绪也很不稳定 之后又一次就医 药物介入 现在才好一些
最近还是会有体重焦虑 总想更瘦一点 虽然知道自己的体重不算胖 但就是想更瘦 就是这样无穷无尽的想要瘦…
HDR斗篷:我觉得现在的女孩子想要变美是很自然的事情。小女生没有专业的指导想要变美就会去网络上找成功案例,大部分最直接的就是变瘦。尤其学校里刻薄的人很多。心理辅导室和心理辅导员不一定是专业的,但起码能提供一定的心理支持。
小蛋降临:体重焦虑为什么不选择运动呢?无恶意,单纯好奇!🥲
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lilila
lilila
2025.12.09
这里面的每一句话我都懂。

我是从大三暑假确定保研之后开始减重的,因为我知道自己会有一年的空闲时间,于是我开始一边控制饮食一边跑步,随着跑步的距离越来越长,热量缺口越来越大我的体重从一百三掉到了大四毕业时候的一百零九,那个时候开始我就不来月经了。

进入研究生阶段之后情况更甚,我会在五点钟醒来进行无论酷暑还是严寒的空腹跑步,基本在十公里左右,因为膝盖过度使用的疼痛我会隔天替换成一个小时的高强度帕梅拉。如果因为睡过头或者身体的疲惫放弃了当天的跑步,我会难受到不愿吃早餐。

到研一的暑假,随着体重降到八十八斤,我意识到自己跟自己的食欲已经缠斗太久了,这消耗了我大量的时间精力,浪费了我太多思绪在每一顿吃什么吃多少多少热量多少缺口上,在我原本最能自由学习的阶段剥夺了我探索世界的能力。同时情绪的不稳定和对于他人劝食的敌意让我跟父母的关系一再僵化,社交活动全部停摆。于是从那个九月的一个夜晚,我翻来覆去睡不着觉的夜晚,我从网上搜索到了跟我一样的人,跟我一样的经历,我选择开始all in。同时,思考三天之后我把所有这一切向我的妈妈袒露,把我自己所有对于支持、警示、鼓励的需求都告诉她。我埋头进咖啡店打工,在巨大的体力劳动中把自己对于all in的恐惧分散出去。

现在的我遇到焦虑和困难的时候还是会忍不住多吃,但我不会责怪自己。一度掉到四十左右的心率和走掉的月经也都已经回归,我和父母的关系也比之前更好了。朋友们,接受帮助了解all in吧,我知道你会怀念的,那种不需要考虑食物的自由感。
阿发Ya:姐妹隔空抱抱,我和你好像,睡不着醒得早,五点过起来,空腹跑步,静息心率奇低,我的体重从120斤掉到105的时候月经就一直停掉了大半年,催吐最严重的时候一天能吐3.4次。有的时候吐完看到厕所镜子里面,那个眼睛充满泪花和血丝,脸上皮肤毛细血管破裂起了红点像个怪物。不过真正帮助我的是朋友和爱人,不会再每天称体重,和食物和平相处了很多,不过偶尔还是会复发,特别是最近冬天再加上每次月经快来之前,食欲偶尔特别不受控制的时候会有梦魇的感觉,希望我有一天可以彻底走出来!
荨麻开花:all in是什么呀
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阿发Ya
阿发Ya
2025.12.09
07:58 我是逐渐意识到自己是进食障碍的。大学有一段时间体重也到达了人生巅峰,伴随着很严重的体重焦虑身材焦虑,就开始有减肥的意识,但其实根本不会健康减脂只知道熬过了这一顿或者这一天不吃就赢了就瘦了,但随之而来的是越来越嘴馋,睡觉前脑子里想的都是吃的,也很爱耍吃播。偶然有一次吃得特别特别撑的时候,脑子里冒出了吐掉的想法,然后一发不可收拾了,到现在三年多,有一年是最难熬的,甚至会在和朋友出去聚餐之后马上去厕所吐掉出来若无其事继续吃,每天一睁眼和睡前必须称体重,如果数字稍微增加就会责备自己很久然后默默发誓明天一定要少吃。但是控制不住食欲的时候会想一个精神病一样去超市里买特别便宜的饼干面包混着液体机械的塞肚子里马上吐出来。会特别关注自己吃了什么,别人吃了什么,还会阴暗的嫉妒那些比我瘦的人为什么从来不控制饮食但是却那么瘦。那个时候在所有人眼里我都是一个很自律的女孩,身材又好,也爱吃美食,天天跑步,一跑就是6公里七公里,大家都觉得我高精力又自律,其实只有我自己知道我到底在干什么。后来做胃镜的时候,食道已经被胃酸腐蚀的不成样子了,突然想是梦醒了一样发现为什么我天天脑子里就是体重秤上的数字,然后开始让自己戒掉催吐的坏习惯,第一件事是开口和一个最好的朋友说这件事,虽然难以启齿,但是说出来朋友会帮忙关注和监督,健康的亲密关系无论是友情还是爱情,都能够让我慢慢变好,纠正我的审美和心态,现在已经很少催吐了但是偶尔会复发(比起以前一天吐两次真的已经是很好很好的进步了)其实后来刷小红书真的有特别多各个年龄段的进食障碍群体,女生居多,偶尔会有男生,不要指责他们,不是没有常识,不是缺乏营养学知识,也不是他们生活里没有其他事情做了闲得慌。这背后有很多因素,和成瘾性也有关,很难很难说意识到了这是有问题就立马康复了,我也是一直在努力当中,努力让自己和食物更好地相处。
阿发Ya:而且女生真的不要追求低体重,网上那些体重极低还宣称气血很足的是根本不可能的,我自己170的身高,体重只要低于110,月经就不来了,直接停掉,之前体重最低到105左右的时候,月经停了一年,卵巢功能退化。就这样社交媒体上还会有很过分的声音说不来就算了反正也不想生孩子,,,那一刻我算是知道了什么叫做真正的减肥把脑子减坏掉了,,,我相信进食障碍的女生大部分都会伴随停经,脱发,睡眠障碍,早醒,头晕,面色蜡黄,这些都是营养不良的状态,身体在闹饥荒。我当时减肥减到最后,真的不知道为了什么,可能拍照确实比以前好看了,别人见到你也会说你瘦了,好好看,但是以前不爱你的人,现在也不爱你,以前爱你的人,现在只会更心疼你。减肥不会带来爱,想要被爱首先得活着!
阿发Ya:一回忆起来就止不住了,进食障碍群体真的很想在阴暗的角落扭曲爬行挣扎的人但是数量真的比想象中庞大很多又不被人理解,还是希望大家可以互相治愈的,谢谢故事fm😭
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惠啊惠
惠啊惠
2025.12.09
现在白幼瘦的审美确实太畸形了,本期的姑娘们能出来讲述这些经历也真是挺勇敢的,祝福她们都能越来越好。
如果听友有减脂,而不是单纯的减重,从我踩过许多坑总结的一些经验可以分享:
1.关注腰围和肌肉线条,而不是只关注体重;
2.千万别期望速成的办法,因为反弹得也非常快;
3.千万别用极端饮食,就从自己现在的饮食基础上以周为单位,逐步微调饮食;
4.减油减糖,但是别完全断掉,同时增加蛋白质的摄入,减少掉肌肉,这样才不易反弹;
5.形成一个运动习惯,这个过程中别苛责自己,动了就比没动强;
6.拒绝畸形审美。
甜ii:道理都懂 但做到很難
puppym:谢谢你
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无需
无需
2025.12.09
这件事挺奇怪的。一开始是觉得如果自己不努力,好像就心有亏欠似的,于是就开始试着改变自己;等到后来越来越误入歧途,又开始悔恨和自责…从头到尾好像除了自己,没有对不起任何人。
卢小鱼鱼
卢小鱼鱼
2025.12.09
之前为了减肥去健身,非常健康的运动加饮食四个月,确实瘦了,但是越到后面越控制不住自己对食物的欲望。每天晚上点五六个外卖,全部吃掉,因为之前吃的少,所以那天暴食吃一点就很撑了,但是撑还是继续吃。直到全部吃完,胃被撑得鼓起来,超级痛,只能半跪在床上才会缓解一下痛感。但是可能过一两个小时痛感没有了,还是会继续,就这么持续了好久,从刚开始的吃撑胃疼到后面没有饱腹感,吃再多都不会撑。但是我还是身材焦虑,只能不上称,但是每次吃完真的会特别痛苦的哭一顿,后续也有催吐过,但是不频繁,因为吐完第二天脸很肿特别丑,而且吐的感觉很难受,我是抠吐。为什么不催吐了,因为上班的地方附近老能看到一个穿鲜艳衣服的女生经过,每次都很开心,直到有一天听保洁阿姨说那个女生在催吐,她看到那个女生拿的管子,她形容每次那个女生在厕所都呆很久,还能闻到食物的味道。然后走了之后厕所味道很重,很难闻。所以她和商场有反馈过,我听到不知道怎么形容那种感觉,我又能体会保洁阿姨清洁不容易,我又能共情那个女生可能非常痛苦
卢小鱼鱼:但我后续还是有在暴食,只是没有催吐了,我只是感觉不吃点什么,嘴巴很空,心里很空,但每次吃完我又很后悔难过,然后看到体重我更焦虑,焦虑了更想吃,吃完也焦虑,就这样恶性循环
如意棒棒哒:去寻找一些别的爱好吧 分散注意力 其实好多事情可以做的
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Dasein-L
Dasein-L
2025.12.09
其实有很多和我同龄(17岁)的男生体重焦虑也很严重 我身边的很多男同学 他们也会极端控制饮食 也会极端运动
工程师薛昭:真的会,我感觉 99% 的偏执狂都聚集在青春期
Queenie_SQpv:没错,我如今30,回想自己初中高中也曾偏执的觉得自己胖,但当时风气还没到这种程度,受一些影响催吐过一次,觉得特难受,知道对身体不好,所以就再也没有试过了,到大学开始健身瑜伽之类的,每天都不准自己吃炸鸡什么的,只准吃所谓的优质食物,虽然很有线条也很美,但真的不快乐啊,后来结婚了就随便吃吃喝喝,体重却也没怎么涨,虽然肌肉没以前多,但却快乐了很多
18:35 可是120多斤 又怎么能叫胖子呢
言汐yanxi
言汐yanxi
2025.12.10
52:41 果然,我想的也是劝不动,我遇到太多这样的人了,他们求生的欲望都飘忽不定,个人价值感又特别低,没有能力去照顾好自己。以前的拯救者心态告诉我,真的劝不动帮不了,只有自己真的改变了,想通了,有很强烈的求生欲望才有意义。
卟卟_
卟卟_
2025.12.10
32:53 这种机构合法吗?!
克洛伊6666:但真的有效果啊… 不然她命都没了…
Stellaaaaaae:如果没猜错的话,这个应该是北大六院
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DengW
DengW
2025.12.11
患有ed的人真的懂,勇敢的说出来这些的女孩子真的非常了不起,ed之后人生的一个巨大命题就是和食物的关系。我常常想,如果没有ed,我的人生会是什么样?我能把和这些暴食然后催吐或者节食的时间去做多少有意义的事情…希望身患ed的姐妹们,不要放弃,一起努力走出来🥲🫶
YukiL_6HS5
YukiL_6HS5
2025.12.11
04:38 所有人都对胖子充满恶意,我非常同意这句话,大学的时候我也因为受白瘦幼审美的影响努力减肥,那个时候不知道什么是BMI,只知道周围的人都是八九十斤内,就我是120到130斤,所以我努力减肥,最终终于瘦到了90多斤,但是没多久我就开始反弹了,而且工作后因为压力,最终胖到了180斤,成为了一个名副其实的胖子,变成胖子后我真的感受到很多我120、130斤的时候没有感受到的恶意,他们对胖子的定义首先就是一个胖子,而不是一个人,会非常不尊重你,时不时还要开玩笑调侃你,你要是好说话她们就会觉得你是一个好欺负的对象,不好说话胖就是攻击你的一个点 ,而且同一句话你说的就是没有别人说的可信,现实就是在我们这个社会,懂得真正尊重人的人真的很少,有些人可能会想反驳我,说这和你胖瘦无关,和性格有关,和环境有关,但是我很想说如果我没有经历过由瘦到胖我也很同意,但因为我经历过,我发现真的很不一样
HD591240z:我初中就136了,有男的取笑我,我就抡着他揍,我发觉其她小姑娘被说因为打不赢都是哭告老师,但我体格胖,压都压的那个男的动不了,他就不敢再说我,转头说别的女生去了 我好喜欢我胖胖的身材,而且我后面练空手道,我发出的力量和瘦瘦的发出去的力量就是不一样,大家的眼神就是怕怕,我好喜欢看他们不敢惹我的眼神~ 我爱运动,小红书推送给我的也是爱运动的女性榜样,我就好羡慕她们的肌肉,看着就有力量能走好远
HD591240z:我从初中就看明白了,遇到这类男的,就得比他强,揍服他,跟这类人讲道理就是浪费时间 因为这类人说我,我就要饿自己肚子?伤害自己身体?他却能每天吃好喝好,做他的梦吧,他以为他谁啊,真以为几句话可以影响我,揍死他
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李二_
李二_
2025.12.10
30:37 在yt上柴静的频道讲过杨永信的“治疗中心”,再看到这种机构都会觉得毛骨悚然
感觉现在很多很多人,都是正常的面具之下,有着不堪的关于食物的种种...其中包括我自己。
44:35 “因为我是男宝啊”
焦糖布丁_bu15:哈哈哈哈😂
37:38 数百万?!
45:51 有点无语。。。最后还是男的拯救,他们本来在这个社会就基本没有容貌焦虑啊。。。。
未来会好的:这有啥无语的,只是人家碰巧碰到一个比较好的男生而已,她也没宣扬“集美们大家要为男人打扮瘦下去”之类的。你说得对,男生确实比较少容貌焦虑的,但还是有,我见过好几个
熊出没以后发生了什么:你的重点会不会错了😂这里讲述者是想表达有个亲密的人愿意一直陪伴,是和前面的家人和护工并列的,与此同时这个人不关心容貌也有帮助,并不是说因为是男生所以才能拯救。如果换成室友,女生长辈,也是完全成立的。
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