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5欢迎来到《卡尔的自救指南》第5期，这也是更名后的第二期节目。
2024 年 8 月我在临终陪伴的培训班上遇到了元子老师和小夏同学，和他们的交往对我当时起到了极大的疗愈效果。巧合的是，元子老师是天蝎座，小夏同学是摩羯座。知道这个巧合之后，我就下定决心一定要请他们俩一起录一期播客。
经过一年的临终陪伴志愿者服务，我和元子老师都感慨颇多。小夏同学因为个人工作关系一直没有排开时间去参与志愿者活动，在这一期节目中，我和元子老师分享了我们为什么做志愿者以及过程中的一些感悟。这真的是非常有价值的一项活动，我们体验到了爱和珍惜自己的人生。
【本期主播】：
卡尔：双鱼座。《卡尔星云》主播，临终陪伴志愿者。
元子老师：天蝎座。麻省理工和清华大学的高材生，心理疗愈师，投资人，临终陪伴志愿者
小夏同学：摩羯座。死亡教育博主。
后期制作：卡尔
【金句摘抄】：
1. 因为在安宁疗护病房里面，大家就是日常大家会非常在意的那些话题。在这个地方是没有人谈的。
2. 其实每个人都在刻意留下一些东西，证明自己活着，我你现在做这件事，就会在证明你活着。
3. 金融圈它是一个非常偏向于这个物质世界，如果人完全在自我外在的世界，那有我们大概要推测他是没有办法回到内在世界的。你为什么没有办法回去呢？如果你心里面是一个非常温馨的、安全的地方，你会非常愿意待在那里。但是我没有办法回来，我要一直在外面去讨论钱，讨论项目的时候，那我要推测你的内在，你是回不去的。
4. 如果比如说谈到一个更大的存在，我们只是更大存在的一个微尘都不是的话。你就知道其实你自己没有那么多决策的东西。其实你没有那么重要，你想的很多，你想了也没有用，因为就不是你决策的。
5. 比如说像做志愿者，你是在给予、是在给出爱，你给出爱的第一个爱的感觉是在你的心里产生的，所以我觉得在这个为别人付出的这个过程当中，其实是在滋养自己爱的感觉。你是在不断给自己制造爱的感觉，越爱别人，自己的爱就越多。
6. 爱和痛苦是用的同一个通道，所以是你为了不痛苦，你是关闭了这个通道，那你也感觉不到爱了。同样的，如果你要感觉爱，你就必须要感觉到（你可以把它说成）痛苦，你也可以把它说成是一些，就是悲伤，它也可以是美的。
7. 不要太区分哪个是心理疾病，哪个是正常。我觉得没有人是正常的，它是一个常的谱系，你在这个时候表达出你是正常的，不代表你实际上是正常的。你表现出了你的痛苦，有可能反而因为你是更健康，你有勇气去表达出来。
【快速跳转】Shownotes:
0:00:59 服务状态是温馨和放松的，将脑神经切换至和平时不一样的状态
00:03:39 更加珍惜自己已经有的东西了
00:06:37 作为志愿者如何应对家属或病人的负面情绪
00:09:23 自媒体对死亡话题的讨论聚焦在什么议题上？
00:13:37 信仰在死亡这件事情中的作用
00:17:22 人为什么要活着？每个人都在努力留下一些什么
00:19:10 如何从心理上做好死亡的准备
00:25:00 对死亡议题的防御心态：“你别说了！”
00:31:32 做志愿者让我对死亡脱敏了？不完全是。
00:37:50 训练神经回路，养成积极的面对死亡的心态
00:41:26 死亡和爱，分享一些爱的故事
00:53:16 志愿者的故事，这是一个宝藏业余活动
00:59:36 选择放弃还是选择治疗，看的太开导致求生欲不强？
01:01:41 来不及告别的哀伤如何处理？
01:05:06 病房里会有人说违心的话吗？
【本期宝丽来】
