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0【本期播客内容简介】
本章节的核心内容是关于一本名为《学会说不，成为一个坚定果敢的人》的书籍导读。书籍旨在帮助人们在面对挑战性情景时，通过内外兼修的方式，更有勇气和建设性地表达自己的感受和需求，从而减少精神内耗和拧巴的人生，同时最大限度地获得理想中的人际关系和工作生活结果。
书中定义了“坚定果敢”为不仅捍卫自己的权利，而且充分考虑他人的感受，既不委屈自己也不惹恼他人。作者通过自身作为培训讲师的经历，说明了在拒绝他人请求时，如何在保护自己边界的同时，也考虑到对方的感受，以达到更好的沟通效果。
【本期嘉宾】
闪燕：凯洛格公司合伙人,拥有20多年管理工作经验;曾担任中国海洋石油总公司总部培训处处长；惠普商学院常务副院长；主导参与了海外明星课程《关键对话》、《影响者》在中国的版权引入、汉化和推广活动，并认证为全球资深导师。
