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10🎤本期嘉宾：陈仔：作为一名曾经的骨科医生和投资经理，在本期节目分享了他在不同职业中遇到的焦虑经历，尤其是患者和家属的情感困扰。
📖本期shownotes：
02:14 陈仔的职业经历与焦虑观察（医生/投资人）
03:28 一个术后老太太的焦虑与60天早安
07:20 焦虑是对未来的恐惧，康复如何缓解焦虑
08:58 失业状态与职场焦虑
12:16 社会时钟与“该找下一份工作了吗？”
16:00 分离焦虑、家庭关系与独立成长
21:23 转行焦虑：如何在新领域建立自信
29:08 行业寒冬下的集体焦虑
32:17 运动中的焦虑：飞盘比赛与情绪失控
37:28 队友信任与教练安排带来的心理波动
41:54 德扑中的情绪管理与“上头”时刻
46:31 面试焦虑与自我拉扯
51:36 人是多面的，允许情绪共存
53:13 缓解焦虑的实用方法：呼吸法
55:13 焦虑是提醒，不是敌人
🎤如果关于“焦虑”，你有任何想表达的，欢迎在评论区激情❤️🔥留言！
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🎵本期BGM：「Anxiety (Doechii)」
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【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。话题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义……
【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长
【关于室长们】
天凉🌞：ixtj人，靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年。刚刚自愈了近10年的失眠困扰，自诩是十级话疗大师。
生蚝🦪：exfj人，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master。
TA们都：热爱心理学，热衷于探索人类；坚持人生长期主义，低物欲但对人生价值感的实现有很高追求。So～就一起开办「三无自修室」啦！
人生本来就是一场从无到有的自我修行，订阅我们，在「三无」一起实现精神富有！
