593
5⭐️感谢 【Tims A2胶囊咖啡机】 对本期节目的支持！点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com
这期节目我们聊聊“女子在运动”这件事。对我们来说，运动是一段被层层社会期待、文化叙事和身体经验共同塑造的旅程。从小到大，女孩被教会的是“要乖、要稳、要别摔着”，很少有人告诉我们：身体可以占据空间，可以冒险，可以力量外放。
本期节目既是一封“动起来”的邀请函，也是在运动间歇里坐下、喘口气的“rest time”，我们从自身的运动经验出发，也聆听那些以运动与身体对话的榜样女性，希望这份讲述，能给你带来启发。
👉 莓辣女子日历2026，打捞女性历史，看见女性创作，点此开启女子力满满的新一年（点击本行蓝字直达）
🎙️本期主播
考拉：莓辣编辑（努力引体版）
✂️本期制作
编辑 李李
剪辑 小然
⏰时间轴
- 一本女子图书：《与大法官金斯伯格一起健身》
7:25 66 岁开始健身，一口气做 20 个俯卧撑：RBG 的强壮从来不是偶然
11:35 “你有一个身体，要想让它照顾你，你就得照顾它。”
16:00 为什么照顾好身体与女性主义有关？
- 一部女子影视：《老娘与海》（又译《泳者之心》）
25:47 她转身跃入大海，背后是女性亲人的目送
27:02 姐姐去完成“嫁人的命运”，妹妹才能继续游向世界
- 一位女子榜样：特鲁迪·埃德尔
17:24 1926 年，用 14 小时横渡英吉利海峡，比男性快2个小时
21:44 失聪、濒临瘫痪、执教听障儿童——电影之外，她的人生同样壮阔
23:11 横渡海峡，成为听障，断送运动生涯，特鲁迪·埃德尔后悔吗？
🔗本期提到
《与大法官金斯伯格一起健身》、《与达洛维夫人共度一天》、《老娘与海》、《妇女参政论者》
美国女性地理学家学会 society of women geographers
🎵All music credits to
Diane Warren、Jennifer Hudson等-I‘ll fight
Jennifer Hudson-I‘ll fight
🙌 感谢Tims胶囊咖啡机对本期节目的支持
需要每日一咖来提振精神，却受不了连锁品牌的刷锅水？身为咖啡风味爱好者，喝不了层次不齐且口味寡淡的浓缩液？这款拥有大师性能的Tims三合一胶囊咖啡机是我们近期的心头好
√ 性能综合王者：兼顾入门级胶囊使用+资深级手作咖啡体验，同时适合入门咖啡人与资深咖啡人，3种模式（胶囊/意式/美式）适配工作+休息+外出多种场景。
√ 大师性能：咖啡萃取效率更高，精准控温+独立温控，保证了咖啡豆原始风味，比自己手冲更方便醇厚。
√ 支持冷萃：无需等待降温或额外加冰
√ 占地面积小+轻量化：露营、野餐、户外派对好搭子，提升生活质量
√ 充插两用：续航持久
轻量且全能的Tims三合一胶囊咖啡机，用完我们的优惠不到600即可入手，还能叠加平台大促活动到手更划算！圣诞&新年季，送礼自用两相宜，随咖啡机本机还附赠Tims门店同款胶囊。
三种购买方式，获取专属福利：
1. 点击专属购买链接：mo.m.tmall.com
2.复制淘口令：98￥fmbUfHcw9fO￥ / CZ057
3.淘宝搜索【TimHortons小家电旗舰店】，对客服报暗号“莓有答案”领取专属优惠！
🍓关于我们
- 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝、Spotify、Pocketcast
- RSS订阅链接：www.ximalaya.com
🌶️联系我们
- 加听友群微信：meilafangdajing （莓辣放大镜）
- 商务合作微信： meilawangcai （莓辣旺财）
- 听众来信邮箱： meila_meila_meila@163.com
🔍性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。
