想要成功先要改变自己：心理健康

你有没有过这种感觉：
道理你都懂，方法你也知道，但一到现实里就完全不是那么回事。

下班后你明明知道该学习，却只想刷手机；
遇到冲突你明明不想发火，却还是被情绪带走；
遭遇挫折你也知道要坚强，但深夜还是会崩。

这个视频不是教你“更努力”，而是试着回答一个问题：
为什么人在压力之下，会失去本该有的能力。

真正的心理健康 ，不是没有情绪，也不是不会崩溃。 而是在看清自己的前提下，依然善待自己；是在情绪起伏时，能安顿自己；是在压力打击后，能重新找回自己。