66.Hyrox赛前: 运动给我带来了什么?Hold on, please

66.Hyrox赛前: 运动给我带来了什么?

68分钟 ·
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评论数35

嗨嗨大家,今天聊「运动」

过去四年,运动在我生活中的比重越来越大

从慢慢爱上,到现在的基本上每日routine都是围绕运动来安排

它是给我带来无限能量的爱好,是上帝的礼物

要问运动给我带来了什么,这个故事能讲一万年

今天浅浅开头

有个有趣的插曲:

那天聊完,我和米糖分享了我最近非常想要报名hyrox比赛的想法

彼时我还没有完全确定

所以,在她鼓励我要去的时候,我回答是:我再想想!

大概是我太想了

接下来的几天,所有的人和能量,从四面八方汇集而来

他们通过各种机缘巧合的方式,给我极大的鼓舞

我在非常确定之下,在关门时间之前报名了!

现在距离比赛还有5天

祝我好运!回来我们再慢慢聊!

展开Show Notes
其实米糖和zoe两个人的阶段我都经历过,我的感悟是,人是需要一些契机去进入这个比较专业的运动状态的。需要有一段时间,人生就围绕着运动来,才可能达成的。我小时候算半个运动员,本来以为想要健身练出效果很容易,但依旧摸索了很多年,终于在人生比较空闲的时候专心去围绕健身去生活,才渐渐走上正轨。但是走上正轨后,正反馈就会很快了,这个时候有条件坚持肯定最好,没有的话,你也入门了,后面再捡起来很容易。但99%的人就是因为没有这个契机,花了很多零碎的时间精力,仍然好像收获不大。但没有关系,前面所有的运动都是为了机会降临时候的准备,不仅仅是身体,还有精神上的准备。
夏天星巴克:*Zoey sry打错了名字
肉肉桃酱
:
你说的契机,太同意了!是神的应许
KathyGeng
KathyGeng
2025.12.17
21:31 最后两公里加速,我猜测大哥是在练负分割。
肉肉桃酱
:
是耶,跑完发现很有效!负分割对于Hyrox这种长时间耐力考验也是个很好的策略
Amy同学
Amy同学
2025.12.21
51:49 说到这个脂肪长到臀上,我今天训练完教练指给我看他的下一个女会员(外国人),我当时初见以为她只是来增肌的,因为看着很瘦,特别上半身,感觉没肉,可是体测数据30多,15节课,体脂率现在30,马甲线已经清晰可见,教练说脂肪都在臀上,她的臀训超级明显,只能说人和人差别太大了
肉肉桃酱
:
这也太幸福了吧哈哈哈
Amy同学:看到你一次次的突破我也觉得很有力量
蠢小兔
蠢小兔
2025.12.17
肉肉hyrox加油 我周六在上海比Deka,隔空和你同频努力😊
肉肉桃酱
:
加油小兔
MoffyL
MoffyL
2025.12.26
听不够
MoffyL
MoffyL
2025.12.26
跑马圣体!
糖醋大慧
糖醋大慧
2025.12.24
55:15 我一直跟朋友安利骑行,是能坐着的运动(bushi)
糖醋大慧
糖醋大慧
2025.12.24
25:42 第一次18km能跑的这么优秀,你也可以参加半马比赛了哈哈哈,全马也很有天赋
Amy同学
Amy同学
2025.12.21
51:00 米糖提的想要薄肌我理解核心是低体脂,因为女生很难练出很壮的肌肉,要想我们本身就不壮的肌肉显现出来,就是脂肪少,而低体脂的关键是饮食而非运动,我平时跑步7分的配速跑步半小时,平均心率大概是130多,手表记录热量消耗260左右,连300都不到,但吃进去260的热量真的分分钟
Amy同学
Amy同学
2025.12.21
Zoe,只想说一句,你太会给人惊喜了
Hannahy_
Hannahy_
2025.12.21
回来恭喜Zoe顺利完赛!
boom
boom
2025.12.19
最近听到一个理论是,训练是消耗气血的,要是过度消耗气血,但是食补未补充到位的话,会导致气血不足,影响睡眠和身体系统
zoe 报了hyrox的哪一场 我要去现场给你加油哈哈
肉肉桃酱
:
12.20的女子精英,下午1310后
徐嘉泽
徐嘉泽
2025.12.17
56:17 想问问室内骑行跟练大家都用哪个课程呀
糕年儿_
糕年儿_
2025.12.16
又是一期很有共鸣的内容,也期待肉肉发解锁跑步岔气问题的视频 ,有同样的问题,如果可以解锁明年想挑战一个半马,哈哈哈就想知道自己行不行
你听得懂zz
你听得懂zz
2025.12.15
42:04 Dr Stacy Sims?
肉肉桃酱
:
橙紫000
橙紫000
2025.12.15
最近很想去上单车课,但是好怕自己做不好
肉肉桃酱
:
体验课程,感受自己,单车就是丰俭由人,一定会开心!
橙紫000:好!周末去试试
周六去看精英赛!😃
Ase_
Ase_
2025.12.15
36:51 这种“超我”的状态可能和第六期讲到的“形神合一的专注状态”是内在一致的。至今都还记得那段话,每次回听都能感受到一种难以言状的能量注入到我的身体中🥹🥹(在40分钟左右,感兴趣的朋友可以回听一下)
Ase_
Ase_
2025.12.15
17:24 期待一下有滋有味美好生活的vlog🤩🤩