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3第十九期《脱口秀粉丝聚集！》我们分享了《幽默感：成为更受欢迎的人》这本书里的线下幽默感训练方法“yes,because”，不管你的伙伴和你说什么，你都要先说“Yes”，然后再添加一个信息“because”。用中文说就是，不论对方说什么，都要先说“好啊好啊”认可对方，再给出建设性的信息。
同时我们也提到了，脱敏训练。自己的每个弱点，都是作为一个喜剧演员可以使用的自嘲点，也就是喜剧资产。这个训练在本书有专门的章节介绍，建议大家试一试，并且拉着你最好的朋友、你最关心的人一起做。
今天我们要实践的就是脱敏训练中的第一项：弱点清单。具体训练示例就来听听我们三个人在小黑屋里的示例吧～
【时间线Timeline】
00:24 回顾第十九期《脱口秀粉丝聚集！》的“yes,because”
00:56 脱敏训练介绍
01:55 弱点清单实录
11:36 实录后的感受：原来每个人想要成为的人是不一样的
14:00 想要改变但害怕改变，怎么办？
15:27 想回到过去的自己，但回不去了？
18:10 找到自己的弱点清单，是为了什么目标？
20:00 弱点清单和“yes,because”的对比
22:54 像剥洋葱一样，展示每一层真实的自己
【节目介绍】
任何问题都没有不二法门，人生无限大infinity！！！
三个女生、三个视角、三个普通的人生样本，就是没有唯一答案。因为，她们和而不同、很爱吵架……
她们说自己是：卷天卷地爱发疯的大厂法务、多重角色自洽职场妈妈、不想被标签化的乐迪。
其实听众说是：霸道毒舌小妹、傻白甜妈咪、绿茶洞察家……
【平台及联系】
听友聚集地：添加lawfaith并备注不三法门，加入听友群，分享方法论和工具、书单等
播客收听平台：小宇宙播客App、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐等平台
删除弱点清单关于身体纯外观的部分。腿粗是优点，胸下垂、脸圆是特点不是弱点。
我想这是每个女生都遇到过的迷思，关于服美役。
看完《第二性》，疑惑是否所有的打扮爱美都是自我客体化的体现吗？
来广东一年，终于放下一些以前没有意识到的美役。已经可以素颜出门、素颜上班、随意穿衣服尤其是敢穿裤子，放弃假睫毛（在店里等姐妹做完要轮到我的时候突然觉得这就是服美役的具象，而临终放弃）、放弃做美甲和贴甲片。在去年狠狠美容后，认识到粉红经济的杀猪刀，今年放弃美容院和spa，也不再买大牌护肤品。
毕竟现代女性形象，“基本要素就是消费主义+传统女性美德+性感，女性成了被售卖的对象。”
以前认识不清还会有借口（被洗脑）为了商业形象，今年也是想通了，如果说合作伙伴要用外表衡量你，那就thanks next。
睫毛长就是美？腿细就是美？胸挺且聚拢就是美？皮肤白且没毛就是美？这么武断且统一的标准，不就是赤裸裸的阴谋吗？整个社会就是一个巨大的后宫，让女人把时间花在学礼仪、学美丽，放弃智慧、放弃权力。时间是有限的，不存在平衡之母，不存在时尚奶妈也不存在维纳斯女神，也确实是高级捧杀。
只有你的敌人希望你少吃东西、软弱无力，没空看书、脑袋空空。
还有个自我感觉比较粗暴的衡量方式，就是你是否感受到他人或自己分身的目光追随着自己，是否能沉浸于当下自己对环境的思考或者思考而不是审视自己的外貌和表现，自己是否舒服、放松，是否为了美丽被过度抢占了自己的时间。