068 不能坚持怎么了?三分钟热度的人生也很有趣不必紧绷

068 不能坚持怎么了?三分钟热度的人生也很有趣

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halohai~大家早上好!欢迎收听新一期不必紧绷

大家应该都有过那种心血来潮特别想做的事,而且是希望长期坚持做下去的事,但有些时候,我们总是很难坚持下去,可能是因为时间精力有限,又或者是因为做这件事的过程中发现自己并不适合、不喜欢这件事。

所以今天是想和大家一起聊聊我这些因为三分钟热度而坚持了没多久的事情,现在的我已经不会因为自己经常“三分钟热度”做事而责怪自己,换一种角度思考,这样总是兴致勃勃、充满生命热情的尝试怎么不算是旺盛生命力的象征呢?

本期时间码:

01:44 说好的每天发一张图片记录生活

07:51 丙烯画很有趣,但我只偶尔会想起它

12:29 我相信大家都买过很多练字本

14:49 运动这方面,我的“心血来潮”可太多了

18:46 应该不是只有我一个人下定决心说要每天写日记但总是会拖延吧哈哈哈

21:51 早睡早起是我对自己许下过无数次的诺言(谎言)

25:58 每天都做饭的人真的很了不起

28:59 曾经我也非常喜欢化妆

32:57 还没开始就被掐死的梦想

43:43 喜欢读书不代表能做读书博主

本期提及书/影/音/播客:

📚

《岩中花述:01 我决定,要活得很久》

🎵

In Other Words-Ed Sheeran

今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程!

感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~

| 欢迎大家来小红书📖找我玩:不必紧绷

小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想

| 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。

📮:mintxka@163.com

那我们下次见啦~~~baibai~

展开Show Notes
傅赛红
傅赛红
2025.12.23
我也是。其实还是有一颗热爱生活的心,不一定要表现,此刻想做什么就做什么,可能就会释然了吧。
张拉拉啦
:
没错!怀抱最大的好奇心去生活,不论能不能坚持
08:16 我也!!!!很羡慕会画画的人,但自己又画不出来啥呜呜
张拉拉啦
:
🥺🥺这个世界怎么就不能多我们两个会画画的呢
夏日安可
夏日安可
2025.12.20
🥳🥳
张拉拉啦
:
欢迎!🥰🥰
三分鐘熱度 學樂器算一個哈哈哈
不過三分鐘熱度沒什麼不好的 代表你對什麼都有好奇心 探索心
運動其實我也有三分鐘熱度的感覺
比如跑步 比如跳繩 就蠻枯燥的
张拉拉啦
:
运动大多都是一个人的苦修🥹
秋天的落葉:能夠堅持運動的人 真的讓人佩服 我有加一個女生 她就是健身達人 並且還跑馬拉松 超厲害
4条回复
宁俊阳
宁俊阳
2026.2.09
写日记,这件事情上和主播也有,我是规定每天都必须写。很多事情几乎对我来说所有事情都挺奇怪的。就是比如有一件事情给你很大的感受,然后你脑子里有很多想写的很乱的思绪,但每次我要写的时候烦,我就懒得不想写了。这件事很奇怪,每件事我也几乎是这样。每次我在想,是我懒得不想写。还是懒得习惯了,写的时候不知道咋写了。
宁俊阳
宁俊阳
2026.2.09
说买东西这一点,我和主播不同在于我对一件东西在那段时间就是疯狂的想要去买。有个小黄人杯子。我那几天,那两周每天每天都在想。怎么什么都在想,买得起,但就是在焦虑要不要买。 到现在对这件事已经彻底忘却了。
因为才看到这里,我就在说和主播对应的写字吧。主播,你说就是买了很多字帖。当然练字还是很重要的,我字原本写的挺好,同学,老师都说还写的好。我也以为看着还挺好。现在看来挺难看的只是相比别人一眼能看出来。不糟糕,但更不好看。一直说报写字班。这个寒假终于报了。就每天2小时,还是挺烦的。在报之前幻想着有多好多好。但实际上写的时候还是挺烦的,当然,相比之前纠正的真的很多,也懂了好多写字的知识。但有时写出来的就算好也觉得不好。这我不知道为什么。老是这样,每件事也是。所以我建议主播可以去报个写字班,也是有成人班的。就看到这里分享一下自己的经历和建议,(全部是个人的主观意见。希望不要嫌弃)唯一求问的就是:主播如何做到?计划的一件事情。今天计划,明天就去做。我真的不知道为什么我做不到。(我知道原因,但我就是还是想问吧。)
宁俊阳
宁俊阳
2026.2.09
哎呀,我真的不行了,我现在经历的感觉好像和博主讲的每一个基本都对应上。三分钟热度。真是不知道怎么说。每次涌起一股劲,准备好好学习。制定计划,然后把这些计划做了,甚至有时是按时按分钟。然后第二天连床都起不起来,我以前不太理解那些为什么要定那么多闹钟的人。嗯,现在我就是那种人。 哎,就是起不起来床,即便闹钟响了。醒了过来,就是因为困,懒念贪生。然后又睡了。制定的学习计划,这么多年来一想,从未施行过,我真的……基本每天都是这么荒废吧。然后脑子里还是想着怎么去做?明天又怎么去做?但是每天也不会去做,很焦虑。但是还是去刷抖音,玩游戏。这个游戏删了。平板上还有游戏没删,本来说只玩一局,结果开了就玩了一天。把游戏删了,又去刷视频。刷10分钟,再刷半个小时。又刷一天。真的有好多想说,但是我看主播好像只是不能坚持下去。我基本上坚持下来的就能一直坚持下去。当然真的隔一个月或两个月可能才断一次,两次。但是又会继续坚持下去。但有些很多基本我说要去做的就是不能开始。(我是学生。)写寒假作业。每天说固定写几页自己做。,结果到最后还是一天抄袭补完了。我真的好想问问主播,就是做这些事情的时候真的会烦躁吗?如果开始做的话,我想比不会有没有做之后的烦躁。但反而这份轻松让我更晚开始去做,然后反而不去做了。我就想问主播在做的时候是怎么想的,心里怎么想?我写几个字就写不下去了,太分心。主播好歹就是能做下去。今天做就把这个做完吧我觉得是这样,这是第一个。我觉得和主播对应的vlog挺相像吧。但还是大相径庭,我觉得像的点是在你能去做。做的途中可能也会有些怎么样,但是怎么说呢?不像我,就是根本不会做下去。一个月的寒假计划。1/3到现在才在补。
就是主播,不是你说你想做长视频,喜欢做长视频。不喜欢做那些短视频吧?我想说说我的看法,也就小马过河。只是分享一下我的看法。做长视频。可能是你本身比较喜欢,而且习惯了在这个舒适区里。短视频可能你没有接触过,也不太喜欢。也可能觉得做不好。当然你在这里面没有说过,你觉得不会做好,只是说你更喜欢做长视频。我几个月之前就开始有知道惯性思维。习惯性的这样去全局思考。这件事上我觉得你可能是不愿跳出舒适区。所以不太想做短视频。让我说的话。其他事情你需要跳出舒适区。接触一些不太喜欢的内容吧。(短视频我更讨厌吧,祸害的我到现在。很多人也被短视频的即时乐趣吸引吧。)
关于第二点画画。我相比主播从小就比较喜欢画画。当然画的也细心,细心的,画画的好。自然更喜欢画。这一点我觉得没有什么太好说的。但是和主播也有同样的兴趣吧。在这一点上我就是那种说也喜欢做也好。但实际上去做反而有点烦。自己画的真的很烂。如果照着别人画的,那还挺好。也就是也就一直照着别人的去画,有报个绘画班,一直是老师让我们照着去画的。画出来的确实还可以吧。(本身比较喜欢画,也报了近7年多的绘画班。)至少比同龄我觉得好过太多。但其实也比不了。不知是网上刷多了还是想多了还是怎么的?感觉自己其实画的也很烂。这么一说,感觉自己没啥能做好的。(写字也不太好。)
第三,好像就对应主播的节约钱和空间。啊,这一点我和主播也一样。仔细想起来。近两年买的,几乎都是没有用过的东西。几天前大扫除,收拾了几袋子之前买的的东西。还有一箱子都是,但是也用不上。我现在算想明白了,那些喜欢的东西与其买回来放下,再也不用,(对我来说买的手链,手串真的就在吃灰)还不如一直挂在购物车里。想买的时候看一看就得了。 (当然因为自己是学生,也没有什么太多钱去买这些东西,但有时也挺懊悔,拿父母的钱。买这么多没用的感觉如果把这些钱省下来,买现在觉得有用的东西。这是后话了,现在也是这样做的吧?嗯,感觉是也不是。感觉是要去做课题分离吧。但是我自己又感觉课题分离本身是自我主观来讲也是不太对的),挺麻的。
第四就是主播说运动锻炼这些我也做过,比如游泳。我真的不行了,说起这件事。小学母亲连续两个暑假给我报了四期,四种泳姿都学会了。当时真的挺痛苦,挺害怕游泳。因为之前有一次游泳的时候,差点溺死。说这些不太好。然后到现在马上要中考的体考了。因为胖。和一直不太锻炼老宅, 所以跑1km别提有多难了。我不敢相信我倒把这挺过来了。到现在还是差10秒。3分40秒,差10秒。我绝对绝对不会把这件事说成一件容易的事。不会说别人比我成绩好多少。在这件事上,我真的知道我曾经坚持下来有多难。我曾经有一次跑下来真的想去s,跑完之后浑身恶心难受。我想我之后还要经历多少次这样的感觉?中考跑完了,高中还要跑,这不是结束。这是绝望的开始。到现在跑下来稍稍恶心几分钟就差不多好了。对于跑步这件事,我要分享一下我的经历,希望主播不要太嫌 ,如果你想坚持运动锻炼,我真的坚持你每天深蹲,至少我从50个过渡到现在80个了。用不了几分钟,但就是甚至有时候不太想去做。就是坚持不下去。字不够了。
HD728048k
HD728048k
2025.12.22
嘉宾分享很走心
张拉拉啦
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谢谢~
40:30 40:18 最近發生一件不幸的事情 一個河南歷史女老師 從未成年17歲開始被催婚直到28歲被逼結婚 然後沒多久就選擇離開這個世界了 她走了 父母跟那個“男方”都不替她收屍 真的很噁心
张拉拉啦
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我也看了这个新闻,真心觉得女性的处境仍然艰难,这个环境把她逼到只能以死解脱。
秋天的落葉:父母說她出嫁了不屬於自家人 那個男方家說 沒有正式過門 一群惡魔。。
4条回复
iphone999
iphone999
2025.12.19
七彩阳光是什么
张拉拉啦
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第三套全国小学生广播体操
29:27 化妝太麻煩了也很花錢 中國還好不像日韓那樣 不化妝就不太行的氛圍環境
张拉拉啦
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没错!目前的环境还是相对宽松的
19:19 日記真的寫不來。。哈哈哈哈 天天記 不行
张拉拉啦
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太有同感了!
秋天的落葉:偶爾在筆記本App 寫個東西倒是還行 天天寫日記 就沒那麼多精彩的可記
5条回复
寫字這個 我有寫毛筆字 我字算漂亮的 但是我不會一直在那練習
张拉拉啦
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写字好很厉害耶!练字这也是个不轻松的爱好,不练完全没问题
秋天的落葉:我就是興趣來了就會寫,還有就是作為能夠讓內心平靜的方式。