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2本期播客围绕海南古代至近现代的历史变迁、社会发展及当地旅游美食展开分享，主讲人赛欧从冼夫人与冯家历史讲起，梳理了海南从唐宋到当代的发展历程，介绍了三亚的景点、美食，还解释了即将实施的海南封关政策，内容如下：
海南古代与近代历史人物梳理
冼夫人与冯家历史：古代对海南掌控最强的冼、冯两家中，冼夫人81岁巡视海南时病逝，初葬澄迈后迁回广东茂名，现存多为衣冠冢；冯家后代冯智戴、冯君衡曾任高官，武周时期酷吏万国俊诬陷冯君衡谋反，致其被处死、家族被抄，直系后代冯元一被阉割入宫，被高延福收养改名高力士，即陪伴李隆基的大太监；武则天时期酷吏还编写《罗织经》，专门用于罗织罪名排除异己，最终酷吏均被处死、死无葬身之地。
冯家后续有十位先祖渡琼州海峡到海南发展，被称为渡琼始祖，后裔现约十二万人；海南冼姓多为冼夫人后代。
军阀邓本因生平：北洋时期海南王邓本因被国民革命军击败后，抗战时出面带领部队在江浙打游击，因国民党不重视转投八路军，所部被收编为新四军后他被架空失去军权；抗战后他加入上海地下组织支持共产党，解放战争大局已定后移居香港，文革期间曾传在港露面但无法查证，最终下落成谜。
海南抗战与革命斗争历史
日军侵琼暴行：1939年海口沦陷，秀英炮台未发一炮被占，大炮被日军运走做军需，三亚基地也被迅速占领，日军掠夺海南橡胶、盐等矿产运回本土，强征劳工，除五指山外遍布慰安所，坑杀劳工近四十万；幸存慰安妇故事被纪录片《二十二》记录，此外还有反映日军欺压劳工的影片《军舰岛》，南洋老华侨回忆童年见日军要敬礼，不然会被殴打，不少海南人逃难至东南亚。
琼崖革命历程：1926年我党在海南建立琼崖特别支部，由王文明、黎族领袖王国兴领导，经历四一二反革命政变后开展农村包围城市斗争，1931年成立琼崖女子特务连即红色娘子军；即便抗日统一战线形成，1943年国民党仍在白沙制造中平惨案杀害1900多名同胞，日军也持续扫荡根据地；抗战后国民党进攻白沙失败，我党琼崖纵队坚持斗争，1950年邓华率军偷渡与琼崖纵队里应外合，历时58天解放海南岛，共歼灭、俘虏国民党军近6万人，我军牺牲4500余名将士，琼崖纵队坚持斗争23年红旗不倒。
海南现代发展与民生回忆
建国后建设与生活往事：新中国成立后海南建起国营橡胶农场，50年代引进罗布斯塔咖啡到兴隆，两万多东南亚华侨带回印尼斑斓，近年斑斓制品风靡；海南与东南亚交流密切，下南洋的海南人多在当地开饭店、咖啡店，将文昌鸡、海南鸡饭发扬光大，还发明了鸡尾酒“新加坡司令”；1958-1960年大跃进时期建立人民公社，公共食堂要求上交全部好粮，外婆回忆当时粮食紧缺，不少人饿死或挖野菜中毒而死，抗战时她和哥哥摘椰子遇日军，从树上摔下后逃进山才保住性命；奶奶是三亚鹿回头黎族人，只记得乳名阿花，16岁嫁到丈夫家后受宠从未做过饭，没怎么听说过日军入侵的事，黎族方言多，海南本地共有三十多种不同语言。
改革开放后经济变迁：1988年海南从广东独立建省，成为经济特区，目标二十年赶超台湾，政策红利吸引大量资本和人才，1992年洋浦经济特区成立，十万“闯海人”赴琼，其中不少东北人来此淘金、养老，海南被戏称“东北第四省”；90年代初海南房地产泡沫严重，房价远超同期上海，海航集团靠飞机抵押贷款的杠杆模式野蛮扩张，最辉煌时进入世界五百强前一百，后因高杠杆出现债务黑洞，破产重组后被方大集团接手，原董事长因多项罪名被判刑十二年，海南多名高层落马；2004年印度洋海啸后东南亚旅游遇冷，海南旅游开始火爆，同期出现酒店包房、切房等炒房乱象，房价一度比肩伦敦、巴黎，后因价格虚高游客减少，泡沫破裂；2008年海南提出建设国际旅游岛，但初期市场不规范，存在景点回扣、海鲜宰客等问题，导游吴敬民曾因曝光乱象、绝食抗议被关注，后开卤鸡店病逝；2018年海南发布限购令抑制房地产过热，推进经济转型。
当下发展与封关政策：2021年国家宣布在海南建设全岛自由贸易港，2025年扩大零关税范围，将于2026年12月启动封关运作；封关并非限制人员进出，而是“一线放开、二线管住”，境外商品进入海南免关税，进入内陆时再在第二道海关征税，消费者可享更低价格的进口商品，企业也能享受原材料免关税、税收优惠等政策；主讲人回忆十多年前三亚仅1家电影院、肯德基麦当劳比内地贵三分之一，如今商场、影院遍布，连锁餐饮普及，物价仍略高于内地但选择更丰富，市政服务和办事效率提升明显。
三亚旅游景点与美食推荐
景点推荐：市区免费景点鹿回头、临春岭可俯瞰三亚夜景，凤凰岭有缆车需购票；大东海俄罗斯游客多，小东海是原始石头滩，三亚湾椰梦长廊看日落最佳；西岛有原住民可体验渔家生活，蜈支洲岛、分界洲岛商业化成熟水上项目丰富，南湾猴岛可看野生猕猴；南山景区文化氛围浓厚、景色优美，天涯海角、大小洞天现已免费开放；槟榔谷可了解黎族文化，能看到最后一批有纹面传统的黎族老阿嬷，亚诺达是商业化成熟的热带雨林景区。
美食与特产建议：推荐去乐天城、第一市场尝新鲜热带水果，糟粕醋选本地评分高的门店，文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹四大名菜需找本地人推荐的店，陵水酸粉值得尝试；特产建议选新鲜水果、海鲜，不买保质期长的加工糟粕醋，新鲜糟粕醋配海鲜风味最佳，封关后进口商品会更便宜，游客每年有十万免税额度可合理使用。
