告别2025，迎接2026，开启愿景新生之旅

疗愈冥想栏目03：

告别2025，迎接2026，开启愿景新生之旅

这是一场主题为“新年过渡冥想”的15分钟引导式冥想，是一场“温柔又充满力量的年终仪式”，旨在帮助参与者在告别2025并迎接2026之际，进行一场充满愿景与新生的年终仪式。

它引导听众通过简单的身体姿势调整，为进入冥想状态做准备。主播鼓励大家在任何舒适的位置（如办公椅、沙发、躺下）进行该冥想。姿势保持脊背“挺直一点，但又别绷着劲儿”，手“轻轻搭在腿上，或者自然放在身体两边”。建议“慢慢闭眼睛”，或者“把目光软乎乎地投向下方地面”。