护眼小魔法：20-20-20法则

护眼小魔方——给你的眼睛放个假

天天盯着屏幕，眼睛是不是常喊累？这期节目就是份“听觉眼药水”。我分享了一个超简单的“20-20-20”偷懒法则（每20分钟看20英尺外20秒），还带着你闭眼做了一分钟的眼球操。你可以边听边做，就像给眼睛做了一次即时的按摩SPA。希望听完后，你看世界的眼神能更轻松明亮一点。