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40本期我们聊聊被爱和自爱这件事。我们为什么如此追求被爱，而被爱是否是个伪命题呢？
韵霏和一心从秒回消息聊起，探讨爱自己的表现与方式——自洽、关注身体、接纳情绪，在友情、亲情中寻找爱的证据，最终回归主体性，让爱自己成为减少伤害的终极答案。
时间轴（戳我直达你的兴趣点）：
02:03 从等待他人秒回消息聊起，你最近有类似情况吗？
06:55 为什么近两年对于秒回没有期待了？
08:44 爱自己是什么呢？是分享欲被稳稳托住了吗？
12:48 一心为何不爱关注自己的情绪？
15:00 爱自己还有其他表现吗？韵霏认为是自洽
18:35 关心自己的身体也是在爱自己
19:27 爱是无条件的，亲爱的你已经很棒啦~
21:10 爱自己的步骤拆解1——不受他人影响
25:17 爱自己的步骤拆解2——让坏情绪穿过自己
27:30 现实中的被爱瞬间，韵霏认为发现爱的能力很重要
30:55 一心感受到的友谊之爱
32:58 以往通过对比试探父母之爱，如今发现爱的起点也是不同的
34:36 被爱真的有那么重要吗？我们是否过于高估它了？
37:05 友情的最大功能是陪伴；亲密关系中应该少一点绑架
39:48 一心向父母求证被爱这件事情以及她是如何和解的
46:50 找回主体性的历程：不把评价标准交给他人
49:08 爱自己是终极命题，也减少他人对你的伤害
对于爱与被爱，你有什么想说的吗？你如今还在追求被爱吗？在发现自己不被爱的过程中，你是如何和解的？欢迎在评论区留言讨论。最后说一句，无论以上问题的答案是什么，都要记得珍视自己、温柔地对待自己哦~你是最棒的小羊！
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