vol.42 对谈严伯钧:两个跨界玩家 用“体验值”代替“KPI”来做人生结算天真不天真

vol.42 对谈严伯钧:两个跨界玩家 用“体验值”代替“KPI”来做人生结算

73分钟 ·
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评论数385

这期播客来得特别即兴。严伯钧来我这儿聊天,结果从艺术、科学、AI一路聊到生命与生存,完成了一期“散漫”的内容,却意外地开放和深入。

他是一个很难被标签定义的人:学物理出身,却拉小提琴、弹钢琴、讲艺术史,现在又在硅谷做AI科研。我们讨论如何用数学理解音乐、用AI思维学习、为什么“职业君子”比“专业人才”更自在,也思考时代下不同文化载体的命运,甚至脑机接口会不会终结人类等等。

如果你也想在跨界与不确定中找到自己的节奏,也喜欢“天马行空”地探究一些社会现象的底层之道,或许你会喜欢这一期。收听愉快。

00:55 严伯钧:物理博士×艺术爱好者×AI创业者

04:21 弹钢琴是一种“情感锚点”

07:29 用理性学艺术:音乐背后的数学与物理

11:50 考级、童子功与天赋:我们该如何看待“从小培养”

14:40 天赋是大脑的“先天架构”吗?用AI模型理解人的差异

24:13 艺术比想象中理性,科学比想象中艺术

29:08 从“全班最后发言”到“自如表达”:如何突破自我设限

34:49 应该推崇“一年读100本书”吗?真正的学习是构建思维框架

40:07 短视频、短剧与古典音乐、电影:信息成本如何改变文化形态

46:13 《黑镜》的荒诞现实主义:用人性理解未来

49:47 AI时代如何搞钱?关于短剧、内容创新与不可预测的爆款

52:35人为什么要醒来?对睡眠与生存本能的反向思考

56:44 AI可能是人类的下一代进化形态

59:07 人生是体验游戏:我们如何用“收集体验”定义意义

64:20 叔本华的钟摆:在痛苦与无聊之间

65:48 如何短暂抽离现实?艺术、宗教与当下连接

68:48录播客其实是一种自我梳理

BGM:《SHIVERS (image of  you)》


/关于《杨天真的高情商公式》/

高情商=满足自己+成全别人=成事

我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

展开Show Notes
了啊
了啊
2025.12.23
请李现吧
嗝嗝巫:李现!现在见山海~
燕行xing:+1,李现!
14条回复
郭_MKFL
郭_MKFL
2025.12.23
以前面对挫折,第一感觉是退缩,生命是场体验,不值得耗费心力。今天对“生命就是一场体验”这句话有了更深一层的理解:既然是体验,那为什么只想体验好的那方面呢,痛苦、纠结、挣扎、孤独不都是值得体验的感受。有了这种认识,那再面对同样困境时,第一选择就不再是逃跑,而是试着从中抽离,以做游戏的心态面对。
悟醍鹿-订阅号同名:说的很对
HD77019i
HD77019i
2025.12.24
太喜欢这一期了,以后天真多请一些这类嘉宾吧。带我们共同认识不同的世界观,不同的人生解读和理解。
盛夏_blqY:我也喜欢这方面,哲学,艺术,佛学的东西,感觉这期风格对口
其实你很棒:我也是太喜欢这一期播客了,听的非常的舒服😊😊
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本期感触最深的一句话是:用阅读逃避思考上的懒惰。这句话深刻的反应了我的现状,由于思考的不足,又怕懂很多道理却过不好这一生,这种支配感驱使我想看大量的书,现在我明白书需要精读,而不在多,要形成自己的思维逻辑框架
小小铁锤:这个道理其实也是建立在读大量的书上,天真和嘉宾悟出这个道理也是先读了大量的书,慢慢找到了适合自己的阅读方式。有些书我喜欢咬文嚼字地看,慢慢地品,有些书我就看个大概。我不喜欢反复看一本书,当然隔很多年,忘了倒是会的。我喜欢阅读的前提就是我喜欢看各种各样有趣的故事。阅读是享受,企图从中学到点什么会消减阅读的兴趣
欣欣念念:我也是,印象最深的也是这句
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Qing123
Qing123
2025.12.23
好典型的语调语感,这位男士的劲儿,太常见。一种没有沉淀扎实又十足自信,又精致又聪明又莫名的“男子气”的劲儿。
鱼羊文笔:我给你看法完全相反,这是一种在快节奏生活中造就的快速反应和自信的从容表达!以前曾经在高压生活中生活过一段时间,老大们就是这种语调,因为他们的快速反应和快节奏令到他们不会多花一秒来延迟表达,这是他们的生活常态!根本不是什么沉淀的问题!他们的沉淀已经在平常表达中展现了。
拖拉机鱼:没觉得 可能我觉得他们本来已经比我高很多level了,我觉得是自然而然的自信,没觉得是自负
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Yukiiiii-
Yukiiiii-
2025.12.23
强推严老师的《对立之美》《宇宙的另一种真相》看完之后感觉人生提高了一个level!!!
Alidu:是书吗
二阶堂富美:谢谢推荐
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Phoebe-T
Phoebe-T
2025.12.23
#播客笔记分享#
欢迎小伙伴们交流和更正,如需往期播客笔记可以看我的公众号:不止播客 ,评论区字数有限所以没贴全部,完整版可以看公众号

1.「君子不器」

君子不像器具那样,作用仅仅限于某一方面。

跨界和多重职业身份就像君子不器。不自己依托在任何一个具体的事物/职业上。

2.「跨界人生与体验」

职业君子”与身份流动性:“君子不器”的现代诠释,反对用单一职业标签定义人生,倡导以“体验值”替代“KPI”作为人生结算方式。

多元身份的统一:严伯钧老师虽涉足物理、艺术、教育、自媒体、AI等多个领域,但更愿自称“作家”。

3.「长期积累后的涌现: 厚积薄发」

学习的一个基本的形态叫涌现,就是突然明白, 然后突飞猛进,所谓开窍。

开窍的“涌现”:学习存在“量变到质变”的临界点,如同AI参数量达到阈值后的能力跃升。

思维框架优于知识积累:在信息爆炸时代,建立个人认知框架(mind palace)比单纯阅读更重要;碎片化信息需被纳入逻辑脉络/框架才有价值。

输出驱动学习:通过教学、演讲、写作等输出行为倒逼系统化学习与思考(如费曼学习法)。

为了搞清楚一件事情的过程中搜集了大量的信息素材跟分析,在做的过程中深度思考, 复盘迭代, 这些是对自我的一个训练。当你把这关闯过的时候,实际上是你完成了这个积累, 然后大脑神经网络就打通了。

4.「认知框架的重要性」

我们生活在一个信息爆炸的时代,吸收的问题,输入的问题已经不做叫做整体化吸收了。我认为学习和吸收最关键的不是说你看了多少书,有多少信息在这。因为现在信息社会,你想要什么样东西,你问AI都有。

最关键的是你自己有没有在自己的脑海中形成叫mind palace,有没有形成属于你的认知框架, 有一条逻辑的脉络在里面。

有的人是觉得我有吸收的必要性,但是我又懒得思考,于是我就读一本书, 感觉好像我读过这本书我就学到了,其实是一种心理安慰剂。

我觉得有时候大家是在用所谓阅读去逃避自己思考上的懒惰。(用阅读去逃避思考上的懒惰。这句话让我想到雨白在节目里常说的: 大多数人为了逃避真正的思考, 愿意做一切事情)

严伯钧: 物理学对我最大的帮助是思维训练的提升,它能够帮我去建立一套思维框架和逻辑链路。

5.「音乐本身对学科学有什么帮助?」

对艺术祛魅, 用理性的角度去看待它,艺术其实比我们想象的要理性的多。艺术里边含有技术的成分、科技的成分、数学的成分是很多的。大于创作的能力和天赋。

艺术要比我们想象当中要理性的多。但是科学要比我们想象的艺术的多。

物理上或者在科学上做出一些重大的突破,你通常都是要有一个那种艺术家的非常浪漫,胆儿非常大的这种创造力在里面。它其实很多它都是非常反常识的。因为你如果从头理性到尾,它的突破是很难做到的。

6.「艺术与科学的理性交织」

艺术中的理性结构:音乐、绘画等艺术形式背后存在数学与物理规律(如音高与共振、透视法与坐标格),理性理解可提升学习效率。

科学中的艺术灵感:重大科学突破(如相对论、量子力学)常源于“艺术般的直觉与想象力”,爱因斯坦的“电梯思想实验”即为例证。

学习方法论:先理解底层逻辑(如乐理、色彩理论),再练习技术,效率更高;反对纯感性或纯理性的单向学习。

7.「短剧」

短剧与短视频的兴起逻辑:信息成本降低导致内容趋向“最小情绪刺激单元”,短剧本质是“降维电影”,满足即时多巴胺需求。

AI短剧与创作民主化:AI降低创作门槛,但核心竞争力仍是“内容创新力”与“情绪捕捉能力”,艺术性不可完全量化。

人的天性本来对短的事物,它能够完成一个多巴胺刺激的一个循环。只不过现在我们的信息技术进步了, 把信息的成本降低了。从经济学的角度,它能够支撑这些短的去创作和传播,它还能挣上钱。这是一个很天然的技术提升框架下的一个经济现象。所以你觉得短剧会越来越短,越来越刺激,力度会越来越高。我觉得它肯定是会有一个极限。现在短视频的时长一集一分钟,已经拆到一个最小单元。

短剧的需求其实是情绪刺激,不是画面精致。一旦压缩时长, 它一定是选择对情绪有刺激的东西,其他的只能舍弃。
Phoebe-T:8.「电影的竞争对手」 电影的竞争对手并不是其他电影,是游戏、短剧和其他的文化形态对人注意力的分散和对人的情绪刺激的满足,它不再需要电影这种形式。 9.「睡觉 vs 醒来」 睡觉是常态, 醒来是生存。 其实睡觉和醒来就是一个微缩的生跟死的过程。如果生存是一个生物体碳基生物才有的东西,你把你的意识上传了硅基,哪怕具有自我意识,你还想不想要生存呢?(脑机接口) 我觉得生命体的特质就是有生有死。你去违背这个生命体之后,你想你不睡觉,一直醒着多痛苦,无尽的痛苦。 10.「Ai与人类未来」 意识上传与生命意义:对“意识上传”持否定态度,认为生命的意义在于“体验”而非永生;人类可能只是宇宙时间尺度中的短暂现象。 AI作为“人类下一代进化形态”:AI可能是人类信息的载体演进,如同DNA到硅基的跨越;未来或出现人机共存甚至冲突的“赛博时代”。 11.「时间维度」 天真: 我们现在所有的时间概念,可能在某一个维度里面它也是非常快的对,可能在那个维度里它就是眨眼一瞬间的事情。这是我经常看见蚂蚁在那忙碌的时候在思考的问题。包括浮游,浮游的一天就是一生,但是它的一生是我们计量单位的一天。但其实我们70~80年的一生可能在一个更大的计量单位里,就是人家的一天。 12.「生存最大的敌人: 不确定性」 宗教包括哲学的产生,其实就是人在虚无的过程中想找到一些确定性,自我去寻找的一些意义出来寻找的确定性。什么是生存的最大的敌人?是不确定性。从功利角度上来说,哪怕是从远古的,祭祀、巫术、祭天这些东西,它其实都是一种想要消除不确定性的一种追求。 但是我们换一种角度上来讲,正是因为有这份不确定性人类才有意思。 13.「确定性」 这个世界的本质是不确定的,然后每个人又苦苦的去追求某种确定性,你想要一种承诺,一个稳定关系,你想要一个小孩来绑定自己,想让自己确定是幸福的、成功的、有能力的等等。你看这个游戏多好玩,你在玩一个一定会输的游戏。(很喜欢天真这一段说法, 我们在玩一个会输的游戏, 所以call back 天真说的人生就是来体验的, 收集过程中无论是好坏的体验, 因为结果都会输(死亡)) 今天我们自诩为师在讲课, 不就是在讲你确定认为你知道的规律跟方法吗?这个方法在某个维度或者某个视角下,它有可能全是错的。但是你蝇营狗苟孜孜不倦的追求的就是这些东西。(虚无) 14.「痛苦的根源」 有的人觉得可能今天我老板骂我了,我痛苦,我喜欢的人不喜欢我痛苦。但这一切痛苦的背后是什么呢?就是你想要的或者你认为你该拥有的东西你没得到。 叔本华: 人生是一个钟摆,在痛苦和无聊中间徘徊。你想得的没得到,很痛苦。得到了过一会儿你就无聊了。无聊了然后你就又会追求一个新的东西,那你又得不到,你又痛苦,然后就不断的在这个里面徘徊。然后你会在这个过程中每天睡着了,忘记那一切,然后醒过来你又参与到这个游戏里去。就是在这样一个被人为的时间的24小时的刻度中,在痛苦和无聊之间徘徊。那出路呢?就是艺术和宗教。 其实艺术跟宗教的本质就是让你有所相信。当你相信从这个不确定性当中可以去短暂的抽离。 有些人的所谓的看破或者看透,不想再参与这个游戏,选择生命的结束, 但是你可能因为还在这个游戏中有其他的得到。
机器人儿:出院
Ariel_j5k3
Ariel_j5k3
2025.12.23
37:42 阅读逃避思考的懒惰!太对了。有时候就疑惑到底我们看书是为了信息本身,还是看书的仪式感。其实不管什么方式,如果你能积极思考并套入到自己解决某个问题的框架中作为补充,那就是开卷有益的
HD987513m
HD987513m
2025.12.24
想请马东,我太好奇了
HD987513m:两个都是企业家,然后不同的角度,并且马东他做的节目都很牛逼呀,我太好奇了,他这种商业触角在哪里呀?
Lingerrr:真的!!我也想听马东 感觉他脑子转得可快了 聪明人
a_mEtw
a_mEtw
2025.12.24
摩羯座狠狠共鸣了!好喜欢这一期,好喜欢严伯钧!
听完脑袋里就一句话“真好啊” 我要跟所有人推荐这期,太好了。怎么会有这么美好的人,看透本质的分享 太宝贵了。杨天真女士可以多做几期这样的节目吗
某戴同学
某戴同学
2025.12.23
严老师做播客吧,非常期待
姜雅霖
姜雅霖
2026.1.04
不爱听这位严老师说话的劲儿 语气里自信和自恋要溢出来了
旺旺汪汪汪:天哪 自信也不行吗😂 那为什么要来听杨天真的频道啊😂
HD423040o:我以为就我一个人。太劲儿了
3条回复
DRW318
DRW318
2025.12.24
任何天赋都建立在专注度上,你想关注并愿意付出并以此为乐,所以最大的天赋是自我思考自我探索的能力
姜雅霖
姜雅霖
2026.1.04
自信过头了 就是自负了
阿白_gD6f
阿白_gD6f
2025.12.23
19:50 量变到质变,开窍
阿白_gD6f:25:31 先大胆想(艺术),理性求证
阿白_gD6f:27:25 科学的创造是浪漫的
8条回复
关娣
关娣
2025.12.25
这是第二遍听了,不认识严伯钧,听声音感觉他应该是瘦瘦的戴着眼镜儿,脸庞清秀。谈到Ai他说突然蹦出来超人哲学。然后说到人生就是叔本华说的钟摆。刚才特意看了他账号离我脑海中想的完全不一样☺️不是不好。我想表达的是说话声音出现脑海的人和本人有差距。那脑海里的人是之前信息输入进去的吧。
HD711372t:完全一致,我也以为是瘦瘦的戴着眼镜的样子!
HD369452r
HD369452r
2026.1.04
48:38 听到这里大概知道这位嘉宾是什么感觉了。就像他自己前面说的,他很少深度阅读,多是吸收一些碎片化知识,包括这里说的看权游的解说。所以他可能在他的专业领域内是知识丰富全面的,但是除此之外可能就感觉什么都懂点,但其实都是半瓶子水晃荡,但是又要卖弄(用他自己的话说是能把它做成课教别人),就会导致给人的观感不好,评论区也说明了这一点。
其实他自己说的到处吸收碎片知识形成自己的知识体系,我觉得未尝不好,但是如果真的要作为知识传授,并不是我有多少表面知识就可以教别人多少,海平面底下没有一定的冰山积攒,就会让人觉得非常漂浮。
安安_Rhki
安安_Rhki
2025.12.23
他好有意思
轻舟也
轻舟也
2025.12.29
1爱因斯坦数学不好是对比当时顶尖数学家而言2用过于理性的方式看待艺术,听起来很辩证,其实就如同在说,恋爱的时候别感情用事。3用还原论的思维去思考问题得出来的结论必然趋同,把人的思考过程类比成ai模型,看起来底层代码逻辑一样,但二者真就一样吗?
HD622689g:肯定不是否定公知 多一种思维方式 不同 多元才叫精彩