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0我们都有过这样的时刻：一句话让我们如鲠在喉，一段对话最终不欢而散，或是我们明明心怀好意，表达出来却成了指责与隔阂。我们渴望被听见，也渴望真正听见他人，但往往不得其法。本期节目与大家共读《非暴力沟通》——一本看似关于沟通，实则关于理解、善意与联结的书。《非暴力沟通》提供的，正是一把钥匙。它引导我们穿过言语的表层，去洞察自己与他人行为背后共通的情感与需要——也许是渴望尊重，也许是需要支持，也许是寻求联结。
这本书将带领我们练习四个简单而深刻的要素：观察而不评判，体会感受，觉察需要，并提出清晰的请求。它更像一种持续的觉知，让我们在沟通中，从条件反射式的指责或辩解，转向有意识的联结与创造。
因为真正的“非暴力沟通”无法仅靠阅读学会，它需要在分享、碰撞与生活的真实回声中被激活。在接下来的共读中，我们不仅会拆解书中的理念，更会融入彼此的体验、困惑与实践故事。你会发现，那些关于家庭、工作、人际关系的沟通困境，你并不孤单。无论你是想改善重要关系，减少内心的自我批判，还是希望在你所在的社群中营造更多理解与合作的氛围，这本书都提供了切实的路径。
现在，就让我们一起，带着对自己与他人的善意，开始这场关于“如何诚实而同理地连结”的探索之旅吧。期待在共读的旅程中，听见你的声音。
