55
2”爱你老己，天天见！”
原来爱自己是一种生活态度
这一期播客探讨了如何在日常生活中更好地爱自己。我们亲身经历，包括请假休息、健身、阅读和一日游，强调了这些小事如何让人感受到自我关怀。此外，我们讨论了社交媒体的负面影响以及如何通过断舍离来保护自己的情绪。节目中提到，爱自己并不自私，而是建立健康人际关系的基础。通过彼此的支持与理解，能够更好地珍惜身边的人和事......
00:02:00:爱自己没有那么难，小事情也是爱的表现！
00:05:10:今年我的优点与能力：坚持不懈的健身之旅
00:10:33:照顾自己的心理需求：阅读的幸福感与思考
00:15:49:断舍离：从刷社交媒体到专注自我，拥抱轻松生活
00:21:06:爱自己，爱他人，爱无限：今年的核心变化与成长之路
00:26:24:他人的痛苦与安慰：探索共情和共振的力量
00:31:41:时光流逝，感受生命：活着真好，有新的学习和内容
00:36:57:共情能力极强的女生，路边小动物的遭遇引发深思
00:42:15:深入交流：与老朋友探索新的边界感和情感积累。
00:47:30:练习说话：提高语言表达能力的新方法
00:52:48:建立小习惯，从健身开始，感受变化与仪式感！
00:58:03:爱自己：从细枝末节开始 | 年龄变化与成熟度的
