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2大家好，我们今天聊聊一段关于规则与突破的亲身经历。公司曾推行一项跑步计划：男生每周40公里，女生30公里。这起初像一道硬性指令，让许多人感到压力甚至抗拒。有人连跑三公里都困难，有人质疑要求的合理性。
但真正跑起来后，情况变了。深夜的操场、寒冬的街道，见证了从“要我跑”到“我要跑”的转变。有人成功减重，有人改善了健康，而所有人都在完成第一个十公里后，体验到了那种突破自我带来的纯粹成就感。
这不仅仅是关于跑步的故事，更像是一场关于规则、压力与个人突破的社会实验。本期我们来聊聊公司运动那些事。
🔋本期嘉宾
主播：齐树伟 喜鹊战略创始人
嘉宾：蒋倩倩 欧德旺
【野味速览】
03:37 我记得当时齐总提出这个跑步的初衷，焕发精神，做一些自己没做过的事情，突破你这个困难以后，会获得一个小的成就感。
05:13 我测试时候是上一周跑了三公里，累的要死，咱们正常正式开始的时候，我跑第一次就是十公里。
05:44 我的印象中是大家都开始跑十公里了，后来我觉得实在是不行了，很也刚生完孩子的妈，然后公司的大重量选手人家都能跑十公里。
07:29我晚上12点跑步的时候就会在拍电脑操场上绕圈的时候，全都是人是吧？我跑的时候得躲着点，跑12点，全都是人。
08:53其实跑步对我的改变还挺大的，我最初我刚开始跑是把它当做任务来完成的，一开始低于十公里，那个太难了，那就是我现在回想起来就是我现在这么多年。感觉那是就非常重要的一次。
11:31不光是游泳，你得游完泳去洗热水澡，洗完热水澡再跳到凉水池子里。
14:07我觉得得是一个集体性行为，如果是就你一个人跑的话，你好像很难跟别人说跑步，你得跑十公里，你会特别舒适。
18:58你知道我当时年轻，就我也爱较劲，我当时觉得这怎么可能，老头我想是甩他一圈多之后呢，我再按我的速度来。
19:48经历了，他是能把控所有的节奏，就是我觉得他一直在吊着我，但那次我还是真的就感受特别深。
23:35我是前两公里大概要看100次手机，我想怎么还没到，怎么还没到，然后就会很烦躁，从三公里之后就感觉有点盼望了。
27:18那会儿不是我允许大姨妈可以请假吗？
29:09那会儿就一点都不觉得，九点半出去跑步是晚的，你现在让我九点半出去。
32:04我觉得人还反正跑完步之后是有一个很明显的挺拔。
34:21那会儿是就人健身之后，就会陷入一种油腻状态，就你迷恋自己，你觉得这也好，那也好。
36:52我印象中那会儿刚来公司的女孩，好像就从来没有运动习惯的，好像短短的就这么半个月就开始就已经能基本上完成任务了。
39:05对她老公有在她的影响下。因为她那个变化太显著了，她又去做了那个头发拉直。
41:33我教你最好的招一生气。把手表一扔，接着跑，对吧？我不看心率了。
47:07我记得当时印象中好像一中午就是一个公司，没有一个人吃主食，大家会儿基本都是在吃草。
🎤关于主播
主播：齐树伟（喜鹊战略创始人）
他是叱咤设计界的实战派大佬，却自嘲是“三无设计师”——无学历、无背景、无奖项。他是喜鹊战略的创始人齐树伟，从纯靠自学的“江湖派”起步，用20年光阴打磨出横跨国际的品牌影响力，客户遍布全球
合作品牌：吴裕泰、小罐茶、卢正浩、飞鹤、雪花、古越龙山、梅见、三只松鼠、认养一头牛、德州扒鸡等
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💪出品团队
选题｜蒋倩倩
文案｜蒋倩倩
剪辑｜张建勋
运营｜蒋倩倩
合作｜picapg@gagapica.com
-本节目由喜鹊战略出品-
