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7高能量人间小太阳Niko来了！这一期我们俩闲聊着回顾了过去一年的成长和感悟，把我们播客当背景音听的姐妹也一起来总结回顾回顾过去这一年吧！欢迎在评论区和我分享你这一年的成长和感悟！
00:00:31 七个问题回顾一年：生活节奏、身体信号、与朋友相处中的不适感、勇敢、同盟关系、自我宽容和真理感悟
00:02:26 年度关键词
00:02:59 生活节奏
· 吴花果因茶叶店关闭，生活节奏慢下来，有更多时间投入兴趣和学习。
· Niko全年忙碌，处理学业、工作和训练，身体因过度劳累生病两次。
00:05:59 身体信号
· 通过痛经次数反思身体状态
共识：需更关注身体信号，避免过度消耗，尤其注意饮食和休息
00:11:00 边界感与朋友关系
· 吴花果分享与朋友相处中的不适感，朋友言行中透露出优越感，犹豫是否直接表达不满。
· Niko建议真正的朋友应平等相处，优越感可能源于父权遗毒
00:18:02 勇敢与突破
· Niko今年完成16次公开演讲，尝试海上皮划艇，克服恐惧并强化求生意志。
00:32:54 同盟关系与女性友谊
· 吴花果遗憾初中好友均选择婚姻，认为婚女与单身女性难以成为天然同盟，但仍希望她们在事业中支持女性。
· 正面案例：一位单身女性朋友与母亲同住，保持独立精神面貌，未被婚姻消耗能量。
00:38:51 自我宽容
· Niko分享18岁时写的“不要苛责自己，接纳情绪”笔记，认为早年的觉悟对现在仍有滋养。
· 吴花果通过德国职场经历治愈东亚式自责，如打碎茶壶后与老板击掌，学会宽容对待失误。
00:44:39 真理与复杂性
· 吴花果受“谁又资格说自己手握真理”启发，意识到女人的多面性。
· Niko提出“对自己真诚”为核心，强调倾听内心欲望才能掌握人生主动权，类比开车时的掌控感。
00:56:11 新年期许 与 祝福
00:58:22 花絮
