vol.25 删了吧有个上班的破防了

主播：昭阳&悦悦

核心话题：

围绕热搜「删了吧有个上班的破防了」，聊聊打工人那些因职场琐事、情绪内耗积攒而来的瞬间崩溃，以及如何接纳情绪、与职场压力和解的自愈方式。

讨论亮点

打工人的破防时刻：全是不值一提的小事，却成了压垮情绪的最后一根稻草

扎心共鸣：上班的破防，更是对「被工作磨掉棱角的自己」的无力感

和解之道：不必硬撑做坚强的职场人，接纳情绪、短暂摆烂都是自愈的方式

悦心话

工作只是生活的一部分，不必让职场情绪耗尽所有心力，学会给自己留情绪出口