10
0Hello，ladies and gentleman，欢迎收听《爱里藏刀：恋爱的18堂法律课》，我是欧阳律师。
你遭受过情感虐待吗？恋爱中的精神控制和情感虐待，往往披着“爱”的外衣，让人难以察觉。PUA、贬低否定、查岗定位、限制社交、散布隐私，还有冷暴力、言语羞辱等等，这些行为看似没有肢体伤害，却可能造成严重的精神创伤。
前段时间咨询我的一名女生，被男友长期PUA否定自我，还被频繁查岗、限制社交，精神很崩溃，却还觉得会不会只是对方太爱自己了。在这里我必须说清楚，恋爱中的情感虐待不是“小事”，而是侵犯人格权的违法行为，你完全可以通过法律寻求救济。
遭遇情感虐待，如何维权？其实还是我们说过的这几步：
第一步：及时止损，脱离伤害环境。不要抱有“他会改变”的幻想，及时抽离才是避免伤害加剧的关键。
第二步：全面留存证据。情感虐待的证据比较隐蔽，需重点收集三类材料：一是沟通记录，比如对方的PUA言论、威胁聊天、查岗信息的截图、录音；二是伤害证明，比如心理诊疗记录、诊断报告，证明精神伤害的程度；三是佐证材料，比如被限制社交的证人证言、对方散布隐私的截图等。
第三步：根据伤害程度，选择救济途径。若情节较轻，可先向对方发书面警告，要求停止侵害；若对方拒不改正，可报警求助，警方会依法出具告诫书，情节严重的可对其处以治安处罚；若造成严重精神损害，可以起诉，要求对方承担民事责任。
最后，请记住，任何贬低、控制你的行为都不是爱，而是伤害。你有相关的经历吗？可以在评论区聊聊。我们下期再见～
