2025年终特辑,高能量基建指南:睡大觉、不内耗,神不外驰🙌

2025年终特辑,高能量基建指南:睡大觉、不内耗,神不外驰🙌

90分钟 ·
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评论数313

24岁进顶级外交圈,跳出体制内从0开始???

她是我见过反差感、生命能量非常惊人的女性之一。

咱们本期的嘉宾,是超级元料的创始人,王潇涵。

24岁之前的她,活在精英圈的天花板:

外交学院出身、给总理办论坛、见过14位国家元首,在那个等级严丝合缝、人精扎堆的系统里,见识了权力的巅峰和人性的极致。

有过高光,也经历过名额被顶替、亲密关系破裂的至暗时刻。

但精英幻想的破灭,反而让她生出强烈的“主体性”,转身杀入电商和新消费战场。

从平台小二到科技美容仪创业,经历过组织规模迅速膨胀又烂掉的无力感,也体会过在风口上起飞和陨落的商业周期 。

她是怎么在经历过人生剧烈震动后,还能保持鲜活的生命状态?

那种在挫败后,依旧可以不断折腾的高能量,普通人也能养成吗?

这次访谈,不仅是一次关于行业跨度的分享,更是一场关于能量、主体性、人生选择的叩问。

人一生的能量是有限的,与其每天花100%的力气去处理琐碎的内耗,不如省下电来,在人生重大决策上All in。

在新旧交替的年关,希望女孩们能从这个故事里,找到自己能量的源头,精神内守,重新出发。

所以这次潇涵总,也带着她的品牌“超级元料”一起为女孩们服务。

除了心态的调整,也给你们一些,让身体能量从底层转动起来的科学方法🧾

在改善外在皮肤状态的同时,能给到你那种久违的、饱满精气神儿的深度能量补给。

如果你对它感兴趣,想拥有掌握人生的源动力,也就是一个好身体。

我们专门为大家做了一个女商【专属快闪群】,也会拉创始人潇涵总进群,亲自当“客服”,给你们做独家分享💗

我们的开团时间:2025年12月29日-2025年12月31日

详情可以添加小助理🛰️sgsntang,她会拉你进到我们的快闪群。

商业浪潮里,大家拼到最后,其实拼的就是一副好身体和一份好心态,2026,我们一起带着这份“能量包”,拿回掌控人生的底气!

📝本期播客你将会听到:

02:0124岁就身处名利场巅峰是什么感觉?

06:03白天出入中国大饭店,晚上回到破烂出租屋,我活在三体里的折叠世界里

12:26承认人生剧本不全由你写,是放过自己的开始

14:08什么人适合进入体制内?

20:03从外交官到京东小二:急就是贪,状态不对什么项目都拿不下

22:22中国人像蜂鸟一样,每天都在振动翅膀,永远不会活在当下

37:14第一段创业的失败,让我对市场有了敬畏心

58:03硬核商战之我带8个人去生物企业当“卧底”

01:18:31能量是母系遗传的,女性更应该关注自己的“根部力量”

01:29:56想解决能量问题的创业女性,如何吃补剂?

01:38:18人生低谷期,怎么打翻身仗?

✨本期嘉宾:

王潇涵(Ricky):超级元料创始人,外交学院硕士,海外驻派两年后,投身新消费,深耕8年,贯穿功效护肤、医美器械至口服抗衰全产业链。以科研为核心信任背书,主编《麦角硫因白皮书》《口服抗衰白皮书》《雌马酚白皮书》,推动行业标准化发展。

🎙本期主播:

斯斯:头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人,纪录片导演,微博最具影响力和商业价值IP,日常没更播客就是在拍片子。

🎵本期BGM:

片头:오렌지의계절- Lacuna

片尾:飞鸟以天空为巢(Cover孟维来)-北遇

🛰️「给女孩的商业第一课」听友群:

「给女孩的商业第一课」栏目,欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群,共同探讨商业思维,讲述商业故事。

群内会第一时间更新播客信息,并随机掉落节目逐字稿与行业干货。

微信搜索sgsntang(或扫码),添加播客主理人斯斯的小助手,备注「播客」,等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

🎬本期制作人员:

监制:斯斯

后期:博博

运营:苗苗

🎧【关于给女孩的商业第一课】

「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角,思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下,有了赚钱的勇气与野心。今年,我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等,与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里,赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目,欢迎关注「@闪光少女斯斯」,随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里,成就自己。

展开Show Notes
游月亮
游月亮
2025.12.26
15:44 真的,在今天社交媒体焦虑的时代,女孩很容易被什么大厂、头衔、名利这些东西打动。

但是当你因为虚假的名头牺牲自己的内核,成为平台的消耗品之后,反到会更影响你的个人成长。

认清自己很重要,无论是体制内,大厂还是创业,认清自己,安分扎根,只有沉下心来做事儿的人,才能神不外驰,积攒住能量!
鹤亿Ning:我现在就处于选择阶段,大三数媒未来想从事影视和游戏行业,选影视就考研,游戏就报技能班给大厂投简历,您觉得那条路对女生更好些
水煮饼吃很香:认同
3条回复
娜娜扣
娜娜扣
2025.12.26
所谓的“急”其实就是“贪”,确实得承认这点,这期播客最治愈我的就是:允许自己能量低,但要有重振旗鼓的勇气。

嘉宾说中国人像蜂鸟,永远在振动翅膀,其实是因为焦虑和虚荣心在作祟。如果感觉油尽灯枯了,就去睡个好觉,去调匀呼吸。

把那颗贪婪的心收回来,能量自然就满了。
脑内弹幕:确实诶,这几天期末复习老是很急,其实就是很贪,想一口吃个胖子,虚荣心怕自己没别人复习的多
闪光小助手:爱这句:把贪婪的心收回来,能量自然就满了
感恩斯斯!感恩嘉宾!❤️

🌟如何打翻身仗?(让自己高能量的6个秘诀)
1.不内耗→恬淡虚无
2.坐→两个脚搭在一起,两个手搭一个扣,舌抵上颚,调呼吸、伸长云系,“气守丹田,恬淡虚无”(道家的《清净经》“人常清净心,天地皆悉归”,人清净的时候,能量就回来了)
3.睡大觉→没有什么比你的睡觉更重要,要睡一个踏实觉
4.家族的依托→是我们的能量场,我们是一棵树,我们的所有的根系来自于我们整个大家族在不断的给我们支撑能量,能量不够的时候,就要寻根,往家里寻
5.每天1万步
6.闭关(一年抽一天的时间把自己关在家里,让意念专注在一件事儿,专注在手头上的事儿,少说话,可以更好的感觉到自己的注意力和敏感度)

🌟金句
1.你赢过一次,你就能赢无数次,你用那个状态做事,你就会发现你做1分,你有10分
2.人生的关键决策没有那么多,如果事事都努力,说明你没抓住重点
Maggie_H:谢谢😊
闪光小助手:收收雪的长长笔记❤️
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喜faocai888
喜faocai888
2025.12.26
嘉宾声音好像关晓彤的声音
YaBaDoo:更像小lin说的Lindsay
Yoyo_hRqH:同感
3条回复
夏蔫蔫
夏蔫蔫
2025.12.26
以前总觉得高能量就是体力好,能卷,潇涵这句"高能量是对未来的笃定"说的太对了~迷茫才是最大的内耗,笃定才是最大的复利!
Samanthazy:没有高能量也有可能是气血不足哦
1:13:20 这广告打得太深入了,大家听斯斯的同时,买货还是要多多思考
限量月亮:1:08:49 是的 我已经在搜索准备下单了…
HD242814i:叫什么来着
Maggie_H
Maggie_H
2025.12.26
“你要是特急,这事儿大概成不了”“这个状态不对”“接纳所有事情发生”🤔 谢谢🙏
闪光小助手:财不入急门🚪
嘻嘻h_
嘻嘻h_
2025.12.27
听完了回看评论区,真是不懂有人一直对嘉宾人身攻击,看不到解决生活困境的分享和商业思路的表达,就一直说别人天龙人😅年轻时候曾经错把别人的光环当做自己的这不很正常吗,而且嘉宾也说了后来因为年轻气盛和心急,遇到了很多挫败和现实的狠狠打击,反正播客这内容有的听故事有的听干货,有用的就吸取,不认同的客观理智看待就完了,完全没必要人身攻击别人吧 大家又没仇😂
嘻嘻h_:也没别的意思,马上到新年了,祝听女商的各位小伙伴新年快乐吧,大家peace peace为自己的生活努力努力,嘿嘿
嘻嘻h_
嘻嘻h_
2025.12.26
作为一个极低能量的人我来做个回血笔记:

1、不瞎想,不跟情绪较劲。胡思乱想也很耗精力,专注眼前正在做的事,停止内耗。

2、想开点,别折磨自己,接受现实往前看,能省下很多纠结的力气。

3、少说话,少社交,给自己一个安静的空间。

4、人生里的关键选择认真选就行,其他尽力随缘不强求

5、静坐:坐着,手脚交叉放好,舌头轻轻顶上颚。 然后深呼吸(慢点、均匀点),心里就想着“啥也不想,守住肚脐下面那块”。每天抽几分钟这么坐坐,就跟给手机静置充电一样。

6、睡觉是最好的修复(这个确实难,我睡觉特别费劲都是玩手机玩晕,甜梦片好使吗)

7、少想多运动,身体累了,脑子反而会轻松。

8、回到熟悉的环境,和家人朋友待一待,用那种踏实安全感治愈一下自己
闪光小助手:以及 甜梦片真的好用(俺们团队内测过)
闪光小助手:收下这份回血宝典🥰
6条回复
啾咪酱
啾咪酱
2025.12.26
22:53 听到现在…没听出来有什么过人之处。工作很久谈不出工作的实质,大项目和小项目差不多?升职就是会讲故事…外交学院?…追求光鲜亮丽到处也不光鲜亮丽,自己小事到处出问题,还抱怨为什么不能接大活…这世界是巨大的草台班子。应该她挺幸运的,家庭或者贵人给了很多帮助。毕业还啥也没干住二环,天天开车上班的也不多。
斯斯:我天天连麦很多年轻女孩也都是这么想的,包括自己也有过这个阶段,能听嘉宾唠点真话,复盘自己也挺宝贵的,也可以帮其他女孩打碎滤镜,人生需要自己挣
夕阳无限好_:点了。真没听出来什么过人之处,工作很久谈不出工作的实质。我一个00后听了都感觉嘉宾很浮躁,不太成熟。
25条回复
柑橘mania
柑橘mania
2025.12.26
“要能接纳所有事情发生”,这句话真的好治愈
嘉宾经历了名额被顶替,亲密关系破碎等等风浪,又怎么样呢,现在依旧如此飒爽
人生的剧本可能真不是咱们写的,但怎么演咱们说了算
小舞min_wu
小舞min_wu
2025.12.26
急就是贪
好状态是心是不是放在这件事上
Hailey_UZ6U
Hailey_UZ6U
2025.12.26
不可否认能成事肯定有贵人相助,但能吸引到贵人本身也是自己能力的一部分!很喜欢嘉宾身上的匪气,敢想敢做,从体制内离职、带娃离婚、二次创业,这每个决定换做普通人都很难做到吧,不懂为什么有些人戾气这么重,一句话就轻飘飘否定掉别人所有。。。
嘻嘻h_:俺也觉得😂她真的行动力很强很能折腾(褒义)也挺坦诚的,就说体制内工作这个事情,也不是她喜欢的,是家里给她灌输的,她从最开始的执念到主动放弃去做自己想做的事情,就很不容易了。然后几次创业学习商业理念,主动远离不合适的婚姻,做创业的单身妈妈,把家庭也顾的挺好,最后说生死之外都是擦伤,我真的觉得被鼓舞了
Hailey_UZ6U:是的是的,完整听下来很受鼓舞
PeterZhao
PeterZhao
2025.12.26
一个人的信心是靠一个个正反馈喂出来的。嘉宾她房子自己买,孩子自己带,项目自己拼 🐮🐮🐮
从头到尾都是广告
斯斯:很好奇在你的想象当中,一个商业播客是怎么变现的?
小西瓜瓜瓜嗯:我也好奇,斯斯能说说吗
哈喽大家,我是你们的播客小助手👋

大家听完有没有被潇涵老师的生命能量震撼到?

这期希望不仅能给你们一个商业进阶路径,更希望在年底这个节点帮助大家睡个好觉,储存自己的能量!

想要了解超级元料,加入快闪群,欢迎滴滴你加过的小助理,或🛰️添加sgsntang咨询~
Wu_lena:加不上了🥹
喜faocai888:加不上
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15:48 反推理、排除法,知道自己不想干什么,反而会慢慢知道自己擅长什么
我发现很多的文章,很多的博客,很多的信息,他都在分享方法论,但是他很少分享底层逻辑,那我来帮大家把大多数人不敢做的事情我来做:

首先我觉得精神内耗的概念,大家一定要认识到,精神内耗它不是说你一定要遇到什么问题,遇到什么困难,遇到什么阶段性的误区,你在某种环境下,你不高兴或者是不适合你,你就会接着内耗,它也可以是平平无奇就有的事情

为什么呢?可能今天你没有睡好,你可能就会精神内耗。可能你今天没有吃好,你也可能人内耗。你今天没有做好自己喜欢做的事情,你也可能会精神内耗。你今天工作没有达到自己的标准,你也会精神内耗。那本质都是因为你对他们有所要求。我说的对吗

所以,你想让自己不内耗,其实核心的内容就是你要允许他穿过。你不要功利性的去思考它,你只需要去思考在过程当中你的感受好吗?你的体验好吗?你的能量好吗?如果这三个很好,那么你的收入、你的技能、你的成绩大概率也不会差。因为如果你的感受不好,那说明这个事情不适合你,你的体验不好,说明当时你的状态不好,你的能量不好,说明那个时候你做的时候和你的状态不够匹配,匹配度还不够完善,不够契合

所以其实,培育你不在精神内耗,或者减少这样的频率发生的一个很合理的底层逻辑就是,你只是去做,你只是追求完成,而不是追求完美。不要带着功利性和社会性以及主体性的方式去做,或者是我一定要得到什么,或者是因为我需要它,我才会去做

拿文案来说,无论是你做一个技能,培育一个爱好,发展一项你喜欢的副业也好:

其实,你需要的不是通过他得到收入、得到社会地位、得到任何一切,而是你可以让他觉得你自己成为了什么样的人。就比如说,我每一个人来到社会上,他都有自己的追求。

有的人追求自己的社会发展 有的人追求社会成绩
有的人追求被看见,有的人追求金名利禄,有的人追求资源,有的人追求生活方式

但是其实它的本质其实都是因为你要找见自己,你要知道你自己是一个什么样的人。所以,如果说你还不知道为什么精神内耗,其实本质就是因为你不知道自己成为什么样的人,你对自己的认知还不够清晰

所以,你再去判断一件事情要不要做的时候,你就要去思考它能不能让你更爱自己,他能不能让你的认知更清晰,他能不能让你更豁达、更状态好。如果他不能,那他就会让你精神内耗

这样一来,你是不是也能够提高你的决策力?你的效果,包括你的学习效果、你的精神效果、你的工作效果,那其实变相的,你的能量和你的气运,你的福报都会来。
喜_Pqfw
喜_Pqfw
2025.12.26
姐姐推荐的播客,听了两期爱上了,竟然找到了调节激素控制多囊的办法,而且表现和播客里说的都对上了,超级想尝试麦角硫因😍
Sleep姐姐
Sleep姐姐
2025.12.28
状态:是不是可以沉下心用心做事
感受自己的状态好不好:心在不在正做的这件事儿上?
用作品说话展示自己的实力不单单是展示自己
特别急头猛进事儿就成不了,急就是贪,贪相尽显什么都得不到。
小项目是练手,大项目是让你更立体的了解自己的能力。
“韧性”家庭是朝着更好的方向努力的合作单位
用户是用户,流量是流量。
在花西子学到进入平稳发展期就要平稳发展不要求极速发展,平稳发展是正常的过程。
1.不要玻璃心要坚定的心(皮实)
2.高情商 可以看见一件事的完成里别人付出的努力,大家共同完成了这件事。(之前听快乐亚军有一期讲到刘宇宁因为高情商在杀青会上拿到了一个本儿,看了地球超新鲜真的想叫声宁哥,隔着屏幕都能感觉到发自内心的想照顾别人的善良,他值得!)
3.苟住,这里也很适用讲的《孙子兵法》别人乱是自乱阵脚的由他们自己决定的,你能做的是做好自己。《红楼梦》里探春也说过“我们这样的大家族外面打过来是杀不死的,百足之虫死而不僵,必须从家里自杀自灭起来,才会一败涂地。”
虽然在做保健品,姐也提醒大家保健品是发现身体有需要和问题再去购买的,平时可以练习气守丹田,深长均匀的呼吸,养好身体。
最后斯斯姐提醒了睡眠和休息的重要性,好好睡觉,好好运动,好好吃饭,希望一百岁还可以听到我互联网亲姐的播客!
Sleep姐姐:沉下心来做事,做一次,记住这种手感,在以后的生活中会反复帮助你,能做成一次就能做成五十次。
斯斯:新一年都给我好好的,勇气韧劲儿全都有
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