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10阿绿的妈妈终于出院了，我们也终于可以慢慢把这一年摊开来看：哪些时刻，成为支撑我们走下去的光；哪些认知，帮助我们在情绪最汹涌的时候，不被自己吞没；又是哪些书、音乐与故事，让我们在孤独中确认——原来并不只有我一个人在承受。
这不是一份光鲜的年度总结，而是一场关于直面、修心、暂停与继续前行的对话。如果你也经历过不太容易的一年，希望这一期，能陪你坐一会儿。
🎙 主播
📝在这期你可能会听到：
- 跟听众朋友们分享：阿绿的妈妈终于出院了🎉
- 晓坤看到阿绿写的年终总结，数次潸然泪下（指路👉2025:路难走，别回头）
- 晓坤甚至会害怕，阿绿不会就此消沉下去了吧
———————想要分享的第1点：年度最佳时刻——————————
- 票选第一名：4月份在首尔看Coldplay的演出，哪怕经历过波折，这都不是事儿
- 我们在演出过程中数次泪目，也因与家人的争执，演出的感受更复杂，参杂着荣耀与羞愧
- 那时我思考“我不值得拥有好东西吗？”在演出现场我证实了，“我值得拥有好东西”
- 票选第二名：8月份我们去濑户内海艺术祭
- 旅行是一定要去旅行的，这是我们生活的暂停键
- 回想起去年元旦跨年，我们在和歌山吃不上饭
- 晓坤的票选第三名：每一天的每一刻
- 阿绿的票选第三名：妈妈生病做手术住院的经历，碰到这种事情没有其他办法，只有直面
———————想要分享的第2点：年度最受益的认知理念——————————
- 晓坤今年最受益的是“佛学”的理念
- 举个例子，当自己碰到自己愤怒、悲痛时，转变情绪的主人只有自己
- 阿绿今年最受益的认知也来自佛学
- 我们时时刻刻受到“嗔念”的影响，我们牢牢抓住这些念头，就是一种“我执”
- 愤怒与关爱是不是事物的一体两面？
———————想要分享的第3点：年度书影音——————————
- 晓坤年度推荐书籍：庆山《一切境》
- 庆山描述的情境，我们正在经历，于是觉出了它的好
- 我们与各种各样的书籍、电影、音乐的相遇都是因缘际会
- 分享和叙事令我们获得疗愈的力量
- 当我们讲述出来，我们会发现宇宙之间我们并不孤单
- 有时我们以为自己是最大的倒霉蛋，但放眼望去，倒霉蛋有那么多，我们组成了倒霉蛋阵营，我们并不孤单
———————想要分享的第4点：年度关键词——————————
- 晓坤的年度关键词：知行合一
- 阿绿的年度关键词：修心
- 阿绿找到了最适合的me time的空间：健身房🏋️
———————展望2026——————————
- 阿绿与晓坤的展望：我们不展望了，因为我们一直在隆重地过当下
- 突然想到可以推荐的电影：《哀乐中年》
💽 BGM
《Sleepwalk》——Santo & Johnny
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