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3这是一档关于深度解构书籍的播客节目。
【本书简短介绍】
斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。
博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。
在人生设计的过程中，你需要：
- 保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。
- 不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。
- 重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。
- 保持专注。学会放手，专注于过程。
- 深度合作。与他人合作，适度求助。
【内容提要】
第一部分：作者介绍与选择理由
00:01:12 本书作者一位叫比尔·博内特，是斯坦福大学的设计项目董事。另一位叫戴夫·伊万斯，是斯坦福大学设计项目讲师和管理顾问。
00:02:16 缓解迷茫 开卷有益
第二部分：核心内容与案例
00:04:22 本书的核心概念：书里最打动我的概念是——“你不是在‘寻找’人生方向，而是在‘设计’人生可能性。” 设计思维被定义为一个过程，在这个过程中，团队试图了解他们的客户，重新想象问题，并集思广益，提出以前无法实现的解决方案。
00:07:10 第一步：心态奠基——像设计师一样思考
接受“人生是设计出来的”核心前提：人生没有唯一的最优解和终极答案，不存在“找到”完美人生这回事。
00:07:39 不要坚持初心，而是重新定义问题。
00:13:50 第二步：现状评估——知道你现在在哪里？才能对未来有更好的指引
00:14:07 创建你的“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘：评估当前生活在这四个维度的满意度，可视化你的“能量分布”，确定需要优先设计的领域。
00:19:18 反思你的“工作观”与“人生观”：工作的目的是什么？你工作的原因是什么？是什么让工作变得有趣？你是谁？你的信仰是什么？你正在做什么？
00:29:45 第三步：方向探索——创造可能的去处。记录“美好时光日志”：追踪日常生活中的“心流体验”（投入、能量充沛）和“能量波动”（分心、耗能），从中识别能让你充满活力的具体活动、环境和模式。
00:35:07 通过“思维导图”发散可能性：以“美好时光日志”中的核心词为起点，进行无拘无束的联想，打破惯性思维，为人生选项生成全新的创意。
00:37:54 制定自己的“奥德赛计划”：设计三个截然不同的、为期5年的未来人生版本。第一种选择——你已经在做的事。第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要做的事。第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。
00:46:03 第四步：原型设计——低成本试错。不要“做出决定，坚定推进” ，而是“边走边看，低成本试错”
00:50:03 确定你的团队成员—支持者、参与者、亲友； 寻找人生导师
第三部分：我们的评价与思考
00:52:52 本书适合以下人群：不知道自己想要什么？不知道未来方向在何方？不知道接下来怎么办？不知道为什么不快乐？不知道该不该转型？不知道该不该抉择？生活和工作不兼顾。
00:54:46 结束语：所有问题的答案最终都指向自己，希望我们都可以主动选择主动设计自己的人生，我的世界我做主，永远前进持续探索。
节目中提到的书籍：
《心流：最优体验心理学》，作者：哈里·契克森米哈赖，中信出版社
《精力管理》，作者： [美] 吉姆·洛尔 / [美] 托尼·施瓦茨，中国青年出版社
《原则》，作者： [美] 瑞·达利欧，中信出版社
节目中提到的其他内容：
马斯洛的需求层次论；
著名社会心理学家Rokeach 1973年将价值观分为终极性价值观和工具性价值观；
音乐：Peaceful Piano
