旷野漫谈||第十二期（5）觉察“内在批判者”：牺牲、付出≠伟大

(接上）* 去标签化，去标签的自我认同* 孩子是一个独立的存在，而非父母的投射分身、自恋延伸的工具人

* 真正的看见自己、拥有自己、成为自己

* 觉察“内在批判者”，多重的道德评判/绑架* 女性角色≠付出、牺牲≠伟大

 1）审视关系中失衡，树立“责任-情感边界”：利己vs利他，给予、付出vs 得到、需要；过多的道德抱负？道德批判？责任绑架？

2）自我允许+自我慈悲+练习塑造现实

3）“明心见性”的利己，正念真诚、量力而行的利他... ...