20.樊登对谈金铂 :新年重启计划:如何真正拥抱轻松从容?神经外科医生的高效减压法樊登 · 作者光临

20.樊登对谈金铂 :新年重启计划:如何真正拥抱轻松从容?神经外科医生的高效减压法

55分钟 ·
播放数1939
·
评论数4

主播介绍—— 樊登

樊登,帆书(原樊登读书)创始人、首席内容官。《可复制的领导力》、《低风险创业》、《陪孩子终身成长》作者。国际大专辩论赛冠军。

本期嘉宾——金铂

金铂,医学博士、脑科学专家。非凡精读馆生命健康类图书主讲人,北京积水潭医院神经外科副主任医师。

思维导图——《减压生活》

展开Show Notes
我从帆书APP追到了小宇宙,嘿嘿😁😁😁,
喜欢樊登老师和金铂医生
乐观的心情,均衡的饮食,充足的睡眠和适度的运动。
逐半夏
逐半夏
2026.1.01
提高身體感知力,公園20分鐘效應,吃乾淨黨季新鮮隊食物,建立健康的睡眠時鐘,調整心態
24年因为三叉神经痛做了MVD微血管减压手术。