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0【第一季】Highlight 11: 打呼噜不是睡得香，那是身体在缺氧求救。为什么睡够了还是很累？警惕“睡眠呼吸暂停”这个隐形杀手
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提取，为你献上第一季的高光合集（Highlights）。希望这些精华能助你在2025年末，打破固有观念和认知惯性，重新定义你2026的身体和生活。
你知道吗？当你发胖的时候，身体里有一个你想不到的地方也会跟着变胖——你的舌头。
舌头的后半部分主要是由脂肪构成的。当你躺下睡觉时，肥大的舌头会在重力作用下塌陷，直接堵死呼吸道。
这就是为什么很多人明明睡够了 8 个小时，醒来却像刚跑完马拉松一样累。因为你一整晚都在做一件事：拼命和你的舌头打架，只为了吸进一口氧气。
打呼噜不是睡得香，那是身体在缺氧求救。 如果你半夜经常醒，或者早上起来头晕头痛，你可能正在经历“睡眠呼吸暂停”，那个让你“越睡越累”的隐形杀手
👉 听完这期，希望你不要再把减肥只当成是为了好看，而是真正为了让你的舌头瘦下来，让每一次呼吸都畅通无阻，真正睡个好觉。
本期完整播客，在人生下半场 S1#47：www.xiaoyuzhoufm.com
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🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》
主播：Stefanie & 一二爹
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在2025的最后一个月，为2026找到点亮自己的方向
2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来：
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