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5这一期我们来聊聊「母女关系」，灵感来自最近发生的两件事。
一个是最近在上学时，我和周围的女朋友们聊天，会发现几乎每个女孩在提到和母亲的关系时，都会有类似的困扰。
有些朋友说，母亲对自己容貌的评判，让自己也产生外貌焦虑——担心自己太胖，不够好看；有些朋友感受到母亲的过度控制和依赖，让自己本该独立的时候很难"支棱起来"；也有人体验到母亲的疏离感，因此很难在关系中找到安全感。而这些影响会渗透在生活中的方方面面，恋爱、友谊、职业、晋升、自信，等等等。
另外一件事情是，前段时间我看了一部英格玛·伯格曼的电影——《秋日奏鸣曲》
这部电影呈现了一对母女之间非常复杂而微妙的关系动态，母亲美丽优雅，但同时也疏离冷淡，是典型的自恋性母亲，而女儿苦苦渴求母亲的爱意却始终得不到回应。
走出电影院的时候，迎着冬天北京的寒风，我的心是拔凉拔凉的。之所以拔凉拔凉的，是因为这部电影在呈现某些残忍的事实：不是所有渴望亲近的举动都会得到回应；儿时未被充分爱过的体验会伴随一生，并在无意识中持续影响到这个人的生活
所以我很想做一期这样的播客，探索在精神分析的视角下
为什么母女关系在亲子关系中如此特殊、如此复杂？
为什么和母亲的“分离”如此困难？
母亲会对一个人，尤其是对一个女儿留下什么样的影响？
最后，女儿要如何面对一个失职的母亲，并完成“哀悼”？
谢谢你的收听。
今天是2025年的最后一天，也祝听到这期播客的你，新年快乐🎉！
🧭主要内容
04:26 秋日奏鸣曲里的母女故事
05:55 现实母女关系的缩影
18:02 为什么和母亲分离如此困难
19:12 性别：你是我，我是你
23:58 身体：月经不调、进食障碍和母女关系
35:54 语言和态度：母亲的话语和态度寄生在女儿身体中
43:41 分离和愧疚：自主和分离之间的悖论
56:10 父亲的影响：父亲在母女关系中的作用
1:01:49 如何完成对理想母亲的哀悼，从纠缠走向有限自由
01:21:34 如果你是母亲，也许你会想知道
01:24:16 理解不等于原谅，但理解可以带来自由
📚本期引用
斋藤环《母女关系的精神分析》
凯瑟琳·法布里齐奥《当女儿决定不乖》
苏珊·福沃德《母爱的羁绊》
刘晓莉 《青少年进食障碍性别差异形成的影响因素及其预防与治疗途径》
萩尾望都《我的女儿是蜥蜴》
张爱玲 《小团圆》
Paula P.Bernstein - Mothers and Daughters from Today's Psychoanalytic Perspective
Diane K. Shrier, Margaret Tompsett, Lydia A. Shrier - Adult Mother–Daughter Relationships: A Review of the Theoretical and Research Literature
Nancy J. Chodorow - The Reproduction of Mothering
Rüther, N. M., & Richman, C. L. (1993). The Relationship between Mothers’ Eating Restraint and Their Children’s Attitudes and Behaviors. Bulletin of the Psychonomic Society, 31, 217-220
Sights, J. R., & Richards, H. C. (1984). Parents of Bulimic Women. International Journal of Eating Disorders, 3, 3-13.
🎹本期音乐
Puddle - Tomomi Kato
Preludes, Op. 28 No. 2 in A Minor - Frédéric François Chopin, Arthur Rubinstein
Concerto No.3 In D Minor After Alessandro Marcello, Bwv 974 Ii. Adagio - 坂本龍一
Song On The Beach - Arcade Fire
Naran bulag - 欧尼尔Unur
👩主播介绍
阿蛋，独立执业心理咨询师｜精神分析爱好者｜活人
公众号：阿蛋研究所
邮箱：xieyan923@gmail.com
💧关于「我是什么东西」
自我从来不是一个固定不变的实体。
它脱胎于我们过往的经历与体验，又在不知不觉中形塑着我们未来的感受与选择。以“我是什么东西”为起点，我想邀请你，带着或严肃、或不那么严肃的目光看向自己——看向那些我们能理解、或暂时不能理解的复杂感受。
在这样的探究与好奇之中，或许我们能更真诚地面对自己，温柔地理解他人，自在地创造与生活。
