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0这期播客记录了与一位心理学专业研二学生对话，核心围绕“打破负面自我标签”与“重构职业自信”展开。
1. 核心困惑：被误读的“不擅长”
咨询者最初为自己贴了两个沉重的负面标签：
- “不擅长沟通”：表现为给候选人打电话前极度焦虑，担心“接不住话”，在社交场合害怕表露自我。
- “不擅长统筹与深度思考”：源于导师对其论文开题时缺乏研究深度和借鉴能力的反馈。
2. 深度拆解：标签背后的真相
咨询师通过引导，帮助咨询者发现了这些标签背后的积极特质：
- 沟通焦虑的本质：并非能力不足，而是因为责任感过强和追求完美主义。因为想要预设所有结果、做万全准备，导致了巨大的“心理内耗” 。
- 思考能力的本质：所谓的“不擅长思考”其实是缺乏系统训练的阶段性状态，而非定型的人格特征。这种能力是“可训练、可发展”的。
3. 自我重构：发现隐藏的优势
对话中挖掘出了咨询者极具竞争力的特质：
- 高确定性的自信：咨询者坚定地认为“即便不做过度准备，也有能力把事做好”，这种底气是多年优秀表现的积累。
- 技术硬实力：作为心理学背景的女性，能熟练运用R语言和SPSS等数据分析工具，这在HR领域是极大的差异化优势。
- 靠谱的执行力：极强的责任心、目标导向、善于制定并执行计划。
4. 咨询结论：摘掉标签，轻装上阵
咨询师鼓励咨询者摘掉“静止的负向标签”，将关注点从“担心的累”转移到“当下的沟通”中
