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22025年已经过去，新的一年来了。
2025年，我用阅读、写作、睡眠治愈自己。我在这一年里经历了很多，在此刻这个当下，轻舟正过万重山，觉得自己好有魅力。
转眼间又长大了一岁，正值“老来得己”的年纪，这个词很有意思，形容在人生走到中途，挺大个年纪了才发现最该爱的是自己，开始把每一天的温柔和偏爱都留给“老己”。
新的一年，我想在老来得己的年纪里，做到惜己如金，把自己看得像金子一样珍贵，不再贬低消耗自己，认真呵护自己的身体和情绪，重视自我价值。
我可以真切地对自己说，你已经做得很棒很棒很棒啦！
想借由泰戈尔的《触摸自己》，送给新年的我自己。
你靠什么谋生，我不感兴趣
我只想知道
你渴望什么
你是否有勇气追逐心中的渴望
你面临怎样的挑战、困难，我不感兴趣
我只想知道，
你是怨声载道
还是视它为一次学习和成长的机会
你的年龄，我不感兴趣
我只想知道
你是否愿意冒险
哪怕看起来像傻瓜的危险，
为了爱，为了梦想
为了生命的奇遇
什么星球跟你的月亮平行，我不感兴趣
我只想知道
你是否看到你忧伤的核心
生命的背叛，是敞开了你的心
还是令你变得枯萎、害怕更多的伤痛。
你跟我说的是否真诚，我不感兴趣
我只想知道
你是否能对自己真诚
哪怕这样会让别人失望
你跟谁在一起，我不感兴趣
我只想知道
你是否能跟自己在一起，你是否真的喜欢做自己的伴侣
在任意空虚的时刻里
你有怎样的过去，我不感兴趣
我只想知道
你是怎样活在每一个当下
你有什么成就、地位、家庭背景，我不感兴趣
我只想知道
当所有的一切都消逝时
是什么在你的内心，支撑着你
愿我看到真实的你
愿你触摸到真实的自己。
2026年，启新岁，破前尘，向未来。
爱你老己，虽然我还没有很了解你，但是我会朝己夕拾，与你永远共进退。
Three two.
One. 今天。
经历了去年种种，让我对爱自己这件小事有了更加深入的理解，转眼间又长大了一岁，正值老来得计的年纪，这个词很有意思，形容在人生走到中途，挺大个年纪了，才发现最该爱的是自己，开始把每一天的温柔和偏爱都留给牢记。
新的一年，我想在老来得己的年纪里，做到惜己如金，把自己看得像金子一样珍贵，不再贬低消耗自己，认真呵护自己的身体和情绪，重视自我价值。
而去年让我感触最最深的就是不要把命运寄托在别人身上，不要把自己的价值评价交付给别人，这两件事情都要牢牢抓在自己手里，也坚定的在心底里相信自己可以在人生的河流中作为掌舵人，可以稳当的让这一页小舟行驶在自己想要的生活里面。
我们一生会爱很多人，无论亲情、爱情、友情，产生感情的那一刻就要知道已经有了受伤痛苦的危险，会希望得到别人的认可，别人的关爱，这些无可厚非。而我曾经有一一度一度觉得，只要产生这种期望，就是不幸的开始的颅内提示。
我一直是个很乐观的人，有这样的感知的确是需要经历很多很多才不得不承认，也许我一生的修行不在于爱爱来爱去，而是自我实现，真真正正的从心底里接受了。人就是怎么孤独的来，就会怎么孤独的走。
幸好我现在已经可以接受了，孤独就是人生的常态，幸运的是，我永远有自己可以相伴左右。在去年最最难熬的时候，我对你说，我永远与你肝胆相照，我永远为你一战到底。
这句话曾给我莫大的勇气，因为此前遇到了严重的失眠问题，读了很多心理学的书籍才知道，其实失眠的问题不是脑子里面想太多，而是不敢睡着。如果一个人经历过极大的苦楚，只能依靠自己，举目无亲，长期下来就会特别依赖自己的脑子。
而睡着了，则意味着和自己的脑子分离。所以很多时候啊，也许不是不想睡觉，而是不敢睡觉，仿佛只有与意识相伴，才能确保自己是安全的。我曾饱受失眠的困扰，所以从去年开始，我尝试冥想，在呼吸之间体察自我，把自己抽离出来，看着这具身体是如何运作，我的每一个念头下他是如何反应的。在某一刻，深深的感动袭击了我。你永远不知道你的身体到底有多爱你，无论你有多么不堪，多么卑微，你的身体都远比你想象中更加爱你。
当你失血过多时，你的心脏仍然会拼了命的为你造血，为你输血。你染上坏习惯时，他们会成成批成批的在你的不自律下牺牲自己，只为给你提醒，让你回头。他们从不曾嫌弃你，也不会认为你无药可救。
每天，你的体内会有5个细胞发生癌变，免疫系统无时不不刻不在战斗，他们奋力抵抗侵略，直至消灭所有的癌细胞。就算所有人都不在乎你，你的器官和细胞都在为你拼命，你的皮肤知道你是冷了还是热了，你的胃知道你是否饿了。
都在拼命的调节你的身体，我的温度，甚至我的情绪。他们努力工作，只是为了让我在这个世界上能活，哪怕我放弃了自己，我身上的37兆2000亿细胞都会耗尽最后的力气，竭尽全力的保护我。
所以睡觉前，我都会极其坚定的告诉自己。
你很安全，我与你为伴，你的身体一直在保护着你，即使在你睡着了没有意识的时候，所以你安心的休息吧，这样也在保护着你的身体。当我从心底里认真对待自己的时候，我发现慢慢的已经在解决睡眠的问题，随之而来的是每一天清晨照常升起的太阳都让我感觉备受鼓舞，而早起带来的感受让我对自己升起敬意。
每一天都让我更加确信这一点，我值得充足甜美的睡眠，我的身体在休息中得到神奇的生命的治愈，一颗颗细胞在深度睡眠中像是虹吸效应，吸饱了营养，变得饱满松弛，整装待发，早睡早起也列为了我每日生活最最重要的事情，可以说任何事情都要为此让步，我想这是我爱自己走的最值得的一步，而且我会一直坚定的走下去。去年还有一件事情是我旅行爱自己的重要一步，我开始，嗯，不再寄希望任何一个人可以让我的人生变得更好，我知道没有人会来。
求是没有用的等是没有用的，药是没有用的等靠药是没有用的。
回望过去，我看到那个在深深的泥潭里苦苦挣扎的自己，也面临费力往上扑腾，反而陷得越深，闭眼任由其发展，又像钝刀割肉一样，只是沉溺的时间缩短了而已。那样的情况真是不上不下，上也不是，下也不是，上就是不服气，一股脑的顺应自己本能的愤怒和不甘，拼命要证明一些什么下驶酒精，熬夜不断刷小视频来麻痹自己，不管怎么样都无益于解脱啊，那真是一段。
针对性的读武志红老师的书，开始看见自己，知道完整的人格或者说完整的自我形成的客观规律，那么即使幼年缺失，我可以照着这个规律重新养一遍自己，我相信我是可以的。从自己给自己安全感形成。
安全型的依恋到认识到攻击性就是生命力，勇于对一切冒犯给予漠视或敏捷的回击。离世前，我对自己说，我要用这段时间让自己找到自我，形成完整的自我和人格。我想这件事我做到了，而且仍然在做。只要我不断的记录自己，我就可以更加温柔的体察自己，认真的看到自己。
坚定的爱护自己。第二个是阅读还是阅读。加缪说，只要我一直读书，我就能够一直理解自己的痛苦，一直与自己的无知、狭隘、偏见、阴暗见招拆招。刚开始的时候，还是挑我最喜欢的作者马伯庸的长篇小说，他的书我看了不下10本了，这次看的是风起陇西。
在三国时代背景下拨云诡谲的间谍故事，马老师擅长以小人物的视角去讲述宏大历史中人性的光亮和幽暗复杂。就像长安的荔枝，小人物辛苦至极，费尽千辛万苦压下压上身家性命跑死了N匹马，送上的那几颗荔枝却仅仅是流光溢彩的盛宴中一点也不起眼的一盘开胃菜。
我很喜欢历史，历史很残酷，即使王侯将相，在岁月长河中留下的也仅仅是一两句被概括的丰功伟绩。很多很多像我们这样平凡的人，在滔滔岁月洪流中，也同样经历过我们正在经历的事情。
职场没有变，人性没有变，生意没有变，这里面的规律是值得挖掘的。认识到客观世界的规律，让自己的认知得到质的提升，从而走向自由的王国。在读一本引人入胜的好书时，时间会过得很快，即使连续3天阅读，也不觉得时间难熬。
我的人生，我的生命由一个个当下组成，我把当下每一刻过得有滋有味，那我的人生就是有滋有味的。
也是在这一刻，我终于体会到那句话在说什么，你的人生没有那么多观众，无需向别人证明什么，只好过，只管过好自己的生活罢了。
很多人都没有你早上醒来那杯温水重要，开始认识到你自己最重要是一个人建构自我主体性的地基。
后来开始读毛选，曾经有几次进入心流的状态，不仅一次感慨，是多么的幸运，这么伟大的领袖亲自提笔写书给我们看，而我现在还可以买到这些书，能看到这样惊奇的思，如此坚定的勇气。
生活是充满磨难的，道是充满曲折的。在前进的道上，会遇到很多意想不到的阻碍和挫折，这是必然的，十分急了办不成，事儿越越急越办不成，不如缓一点，波浪式的往前发展，这如同人走路一样。
走一阵，要休息一下，他让他们说，让他们去说，我们这不行，那不行也罢，中国人民的不屈不挠的努力，必将稳步的达到自己的目的。
身为中国的普通人民，作为农民的后代，没有什么好埋埋怨自责的，怎么着就是把自己给生收拾好，把自己给整理好。小肠细胞每两到三天更新一次，皮肤表皮细胞约28天会更换一轮。嗯，虽然心肌细胞和神经细胞可能伴随终生，几乎不会更新，但这只是生物意义上的不更新吧，每日汲取有益的致实。
不断总结结并结合自己的处境运用处理，就是一次次完整的新神的代谢与更新。比起生物意义上的细胞更新，我更加热爱和珍惜这样的更新。
我们是有选择的，我可以把痛苦代谢掉的，并在此之上建设一个新的自己。所以，呃，我一直认为自己是个很幸运的人，我不急于代谢掉那些难以咀嚼的苦痛，我只是理解他。
我与我周旋久，宁作我。
不再纠结于用精准的名词设定自己的人格，就是一一件件、一桩桩的小事儿组成了我每天的日常，没有勾心斗角，没有噩梦，纠缠不腻，前程宠辱。
读书记录与自己对话，就是那根身边的绳索。也许我没有爬上来，但我确信我没有往下沉溺。
我还可以大口大口呼吸，还能体会到挫骨扬灰的清醒，我对这样的自己充满了敬意。
最后想借由泰戈尔的触摸，自己送给新年的老己，送给新年的我自己。
你靠什么谋生，我不感兴趣，我只想知道你渴望什么，你是否有勇气追逐心中的渴望。
你面临怎样的挑战、困难，我不感兴趣，我只想知道你是怨声载道，还是视他为一次学习和成长的机会。
你的年龄我不感兴趣，我只想知道你是否愿意冒险，哪怕看起来像傻瓜的危险，为了爱，为了梦想，为了生命的奇遇。
什么星球跟你的月亮平行？我不感兴趣，我只想知道你是否看到你忧伤的核心。
生命的背叛是敞开了你的心，还是令你变得枯萎，害怕更多的伤痛？
你跟我说的是否真诚，我不感兴趣，我只想知道你是否能对自己真诚。
哪怕这样会让别人失望。
你跟谁在一起，我不感兴趣，我只想知道你是否能跟自己在一起，你是否真的喜欢做自己的伴侣，在任意空虚的时刻里。
你有怎样的过去，我不感兴趣，我只想知道你是怎样活在每一个当下，你有什么成就、地位、家庭背景，我不感兴趣，我只想知道当所有的一切都消逝时，是什么在你的内心支撑着你。愿我看到真实的你，愿你触摸到真实的自己。
2026年起，启新岁，破前尘，向未来。
爱你牢记，虽然我还没有很了解你，但我会朝几夕拾，与你永远共进退。
