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主播：jacky大于
嘉宾：林溪 大理旅居Gap
企业咨询\生命教练
【本期介绍】
这是2025年我们录制的最后一期节目；
想用一场温柔的对话；
陪你迎接2026。
2025年这一年其实无论职场人还是创业者，都是貌似不太好过的一年。大于客厅陪伴大家，我们和超过10位嘉宾，和大家聊了很多他们的成长与品牌方法。我们聊聊很多“怎么做”，且很少系统的聊一聊“怎么心安”。
所以年关最后一期，我不想谈方法论、不谈品牌增长，只想聊聊——在这个似乎人人焦虑的时代，我们如何与焦虑共处，如何在不确定中依然活得舒展、自洽，甚至温柔。
我邀请到我们的好朋友，她自己有超过10份的工作经历，从企业咨询到文化运营。同时也是职业规划师和生命教练。目前旅居GAP在大理的林溪同学，很开心请到她我们一起聊天局，希望在这个很多人觉得“使不上劲”的年尾，今天的这期节目许能给大家带来一些安静的力量。
00:01:38 本期围绕6大情绪关键词和gap生活展开
00:04:55 【焦虑】焦虑的反义词是具体
00:09:40 【无力感】放松掌控感，时代下的个人定位在变化
00:13:40 【掌控感】建立和精力管理
00:15:55【方向】如何与内心目标双向奔赴
00:18:55 【心力消耗】放下手机，去骑行、散步、爬山
00:24:59 【自我怀疑】解析自我评价
00:30:50 低内耗人的特质与自我接纳
00:32:29 【期待】区分他人期待与PUA
00:39:30 分享裸辞gap的前提与收获
00:41:40 心力自洽比方法论重要
00:41:38 清迈旅居的治愈体验，找回生活节奏
00:44:55 2026慢下来，新年快乐
找到林溪
小红书：流动的林溪
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