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9这是我们最后的一期播客啦，跟大家分享这个冬天如何收藏好自己，迎接新的一年。
感谢大家这两年对我们的喜欢，忍受我们不靠谱的声音收集这么久。
我们后面会开新的内容创作，到时候会来跟大家汇报咯。
00:02:02:异常天气！今年冬天特别冷还是热？如何养生应对气候变化？
00:04:03:冬至之后，阳气升起，如何顺应自然界的节气变化？
00:06:05:解决失眠、头疼和心悸的方法！
00:08:05:中年人的压力与运动：瑜伽、按摩和喝椰子水的调养方法
00:10:07:北方甘蔗汁：养阴又润燥
00:12:09:心悸与血压波动
00:14:10:明年将更热，燥火对心脑血管系统不友好，建议采取相应措施
00:16:14:明年的机会比今年更好，但会更加焦虑和耗尽精力！
00:18:14:玩转明年：小心心脏，谨慎投资，保持冷静
00:22:19:降低期待值，迎接最坏结果的能力：心境上头的挑战
00:24:21:健康养生指南：重视饮食与睡眠，轻松过冬！
