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0为什么买回来的维生素总是过期？为什么办了健身卡却只去了洗澡？我们常陷入一种自责的循环，认为是自己记性不好，或者意志力薄弱。
但在本期‘书本之外’，我们要通过詹姆斯·克利尔的经典之作《原子习惯》，为你揭示一个反直觉的真相：习惯不是靠提醒，而是靠“看见”。
这期节目不谈空洞的自律鸡汤，而是带你进行一场生活环境的微创手术。从医院汽水柜的摆放实验，到把苹果放在最显眼的地方，我们探讨如何通过微小的物理空间改造，欺骗大脑进入“自动驾驶模式”。
你将听到：
- 为什么说“我会记得”是人类最大的幻觉？
- 如何利用“习惯堆叠”公式，把旧习惯变成新习惯的触发器？
- 一位销售员如何用两个罐子和回形针，创造了500万业绩？
书本之外，生活之中： 别再考验人性了，把自己交给环境吧。
