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32026 年才过了 4 天，你的雄心壮志还剩下多少？
大多数人在 1 月 1 日立下的 Flag，本质上并不是计划，而是一场昂贵的“精神按摩”。统计数据说：23% 的人在第一周就会放弃，只有 9% 的人能坚持到底。
这期播客，我不打算教你如何更努力，我只想教你如何不在 2026 年再次“自我打脸”。
- 我们要聊的不是“怎么跑得快”，而是“梯子有没有靠错墙”。
💎【本期硬核看点】
00:22 23%的人第一个周放弃新年计划。大约50%的人会在一月底放弃，只有大约9%的人坚持新年决心
02:21 2026 来了，为什么你努力却不富有？
05:06 去年一年我要花在录制播客、剪辑时间伤的时间至少是要4-5h，我的AI 助理告诉我“该外包就外包”
07:33 用马斯克“第一性原理”来说：2026年你的增长点不在于你多发了多少笔记，而在于你敢不敢剪掉那些没意义的动作
10:37 我面试了一位年度私董会学员，她能够自己摸索做8w点赞，背后源于知道该放弃啥
❤️我们常常用尽一生去攀登一个巨大的梯子，登顶后才发现，梯子靠在了一堵错误的墙上
12:30 2026年第二个洞见：「为了“拿起”，你必须先“放下”」
❤️为了拿起新的机会，你必须放下旧的负担。这就是“放下”带来的财富复利
22:13 不得不说，我现是有“上播”恐惧症，直播是一个立马给你数据反馈的事情，需要一个强大的心脏。
23:33 2026年我想做“自媒体字典”，你的所有问题，拿到这本字典，大家直接哪里不会点哪里？
25:54 我早期做知识付费，每天盯着成交额，没单子我就觉得自己是个失败者，甚至焦虑到不想接电话。后来我改了……
28:44 我有个学员，小红书做得不错，但她每天花 8 小时在回私信、处理发货、修图。她觉得自己特别努力，但是就是变现难。
30:00 我和很多人不同，上午吊儿郎当，心流时间全在下午（这是大脑在捣乱……
35:10 你要问自己：有让你达到目标，更困难的人或环境吗？有，立马切断
40:14 不想拍短视频，不是因为你懒，是因为你缺乏“控制镜头”的能力；直播间没人买，不是因为你运气不好，是因为你缺乏“压力成交”的技能
43:30 因为比起讲大道理的讲师，我认为最大的底气是：我依然在战场上
47:30 “自律”是很难靠住的！这也是“找圈子”重要作用
❤️未能实现的目标核心在于“：你一直在专注于“输入”，而非“输出”
53:12 我们在追求成功的路上，经常用“隐性成功”去交换“显性成功”
55:00 25年我健身次数119次。全靠一句话坚持下来：“凡事不超过两天”
💎【文末彩蛋·临门一脚】
2025年，我接触了好多伙伴，但是发现90%的人做不出结果，不是因为不努力，而是因为‘变现’底层逻辑，根本不合格。 很多伙伴都用战术上的勤奋，掩盖战略上的荒废。
我做了一份《2026 自媒体“变现力”自测表》，这份表是给我们「内部年度红人私董会」使用的：
<填完这张表，你会发现你为什么发了100条视频还没赚到钱>
今天本表内容只开放24小时，领取方式：添加yannshenyin（或扫下方二维码），发送暗号 “问卷”。
