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100本期是柯老师上《跑者日历》和佳凝一起谈攀岩和跑步作为都市成年人第二次身体觉醒的两种运动，有何异同和互通之处。
虽然是面向攀岩新手和有心入坑攀岩的人群，但意外的也聊出了非常多干货。除了我们一向擅长的心理学和神经科学及女性内容，还有来自柯老师的日本攀岩届和岩馆小知识分享。
给岩友的彩蛋：注意听这期播客是在哪里录的。
🧗♀️本期主播🎙️
柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年
你一如既往会在“V8！”听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。
🧗♀️时间轴💪
01:50 开场：攀岩和跑步一样成为可持续性的强粘性新城市运动？
05:57 攀岩为何“成瘾性强”，神经科学解释
如何坚持攀爬，跨过新手瓶颈
09:09 攀岩的种类：顶绳，抱石，难度等
14:01 攀岩社群画像，岩友们是e人还是i人？
柯老师&佳凝：在运动中能把人真正连接起来的是真正在运动上努力这件事
20:08 攀岩比赛和其他运动比如跑步比赛有什么不同？
23:37 攀岩人中有鄙视链吗？
只有努力攀爬才能获得尊重
27:02 在极限运动中我们获得了什么
31:12 攀岩对身体训练和肌肉控制的独特性，以跑步为对比
34:20 攀岩像解题，顶尖攀爬者根据自己的身体地图自成系统
37:30 中日岩馆教练设置不同，日本攀爬者为何常有不跟教练的
42:16 中日攀岩男女比例差异，攀岩为何特别适合女性
49:20 攀岩和跑步的心理面：动态冥想
55:26 向跑者们和其他都市人推荐攀岩的三大好处
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🧗♀️后期✍️：
佳凝，柯晗
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🧗♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。
