史蒂夫说450期 - 给未出生的宝宝的一封遗书

史蒂夫说

20分钟 ·2个月前

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还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。

这期节目的视频版可到微博、B站、Youtube等平台搜索观看。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

展开Show Notes

接受

2026.1.06

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从开头哭到尾，共鸣太多太多，听到Steve 说他要和Ci总和小满都成为最好的朋友时更绷不住了，我和我老公也是最好的朋友，和我们家7岁的宝贝也是最好的朋友，可惜孩子爸爸在她1岁时就去世了，我们在没有他的日子里痛苦，挣扎也幸福过地过了这6年，得到了身边很多家人朋友的爱，我想把这封信给心心听，我相信这也是她爸爸没来得及给她表达的爱，虽然他们只相处了短短的一年，心心也大概率记不得她爸爸，但是我总会给她说他们之间发生过的故事，今天晚上给她剪脚指甲的时候我就给她说这把小剪刀还是你爸在你出生之前给你买的，我们都用了七年了啊！我带她去陵园时，也告诉她你爸变成了天上最亮的星星💫，但没关系，我的爸爸在我30岁时也变成了天上最亮的星🌟，我们总会相见的，他们会在一起等我们。好想好想他们啊！但生活还得继续，我会带着他们的爱好好爱这个世界，爱自己和心心，就当今天是我在这个世上的最后一天那么狠狠地爱❤️

史蒂夫说

:我真的很庆幸做了这期节目并且被你听到了，哪怕只有你一个人听到了我都觉得非常值得。无法想象这6年你是怎么过来的，但非常钦佩你的韧性与爱心。深深祝福你和孩子❤️

接受:这六年里也有你和Ci总的力量给我支持啊😀2023年去了深海的播客见面会，我被你的生日号码抽中，我们还一起合了影，2024年Ci总回重庆我也被选中和她一起聊了4个多小时的天，哈哈，缘分使然～也祝福你们，不祝福你们一切顺利，因为我深深的知道这是不可能的，只想祝福你们一家三口能用爱支撑住彼此，走过人生的起起伏伏，我相信你们一定可以的，也相信你们养育出来的满满也会是和你们一样充满爱的人！就像你说的，爸爸就算离开了，他在这个世界洒下过的爱一定会回流到子女身上，我特别相信这句话，因为心心爸爸和我自己的爸爸就是这样对周围的人都很有爱的人，所以我才得以和你们结缘，我和心心也才能得到这么多人的爱和支持~继续走下去吧，不管未来会发生什么，加油👏

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奶熊布丁

2026.1.06

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Steve把我们这些互联网小孩养得也好好🥲

史蒂夫说

:写信的时候的确是有惦记着大家呢

黛色山然:哭了

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Vvvvvera123

2026.1.05

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🥹🥹🫂俺的娘，这么细腻的爹的。不敢想满满要多幸福。

史蒂夫说

:我已经想象了无数次让孩子躺在我胸口睡觉的场景

Vvvvvera123:🫂

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静_EI9j

2026.1.05

02:49 但我在乎你的程度远远超过别人的看法😭

史蒂夫说

:我是带着攻击性说这话的，孩子帮我把攻击性变成了保护性的力量

GracyGrace

2026.1.06

“而当我准备好了与你告别，才真的准备好了全身心地去爱你。”

史蒂夫说

:信改了很多遍，也试读了好几遍，每次读到这里都绷不住

即刻反映-山楂鈅匙扣:母亲走了几乎一年了，父亲也是高龄。那种缓缓地告别让我有勇气去重新为他做事付出，因为父亲说实话有著那个年代能想像角色及功能匮乏，不求什么但願在将䀆旅程可以体会到我的不舍。父亲的衰弱。我们都带着伤、遗憾共同努力。

天氣晴

2026.1.05

无意冒犯，看到这个标题的时候已经大晚上了，还是决定点开听，因为我可能也会哭得稀里哗啦，明天眼睛肿一天。我爸爸因为意外离世，很多没有说出口的话就这样留在过去。听到Steve娓娓道来，真的有被抚慰。谢谢你。祝福你们。

HD1012144z:加油，父亲都希望孩子过得好，照顾好自己。

史蒂夫说

:❤️ 他会很欣慰他值得你这么多眼泪

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fikafika

2026.1.05

哭死了，我从第8秒哭到最后一秒，我太动容了，谢谢Steve，原本是可以只给满满宝宝的信，但是你们的大爱也无私地传递给了我们大家。
我真的很喜欢你们，因为我真的感受到了你们的善良、你们的关怀、你们的看见、你们的理解、你们的努力，弗洛姆在《爱的艺术》里说“只有当我爱那些与我个人利益无关的人时，我的爱情才开始发展。”真正获得爱的能力是成为爱本身，我也一直在努力，所以我有所感受这真的需要努力很多，可是你们都做到了耶
而生死离别的话题，是刚经历了与狗狗分离伤痛未愈的我所需要面对的，我想我也需要更勇敢一点，有时候就是缺少一些些勇气，而你们能带给我勇气❤️
祝福满满、祝福满满妈、祝福满满爸，期待满满喊妈妈爸爸的声音，期待满满长大后上爸爸的节目一起唠嗑！

史蒂夫说

:谢谢你的共鸣和祝福！

fikafika:♥️

be1yourself

2026.1.05

19:45 大家好像都哭的稀里哗啦的，谢谢Steve让我明白这世界上可以有这样浓烈的爱🥺

史蒂夫说

:我小时候也不懂，没经历过，不敢想象。这么多年一直让内心不断敞开和吸收，慢慢就酝酿出来了。

即刻反映-山楂鈅匙扣:谢谢谢。我受益于您的节目，也在慢慢成长。成长太复杂了。

史蒂夫说

2026.1.06

一些隐藏在节目里的小彩蛋：中间两首钢琴曲配乐分别是我和ci总致婚礼誓词时候的bgm。倒数第三段结尾说“天天对你说”是因为我和ci总婚礼礼成，我们接吻那一刻放的歌是陶喆的《天天》，副歌唱的歌词是“天天对你说我有多爱你”。

AreyChung:果然是天天！还有最后的daddy也选的超级好！

Jane_RFow:能不能分享下bgm，尤其是最后的daddy那里

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就很合理-包包

2026.1.06

谢谢Steve，你的这封信让我们都很有幸做了一次“满满”。

史蒂夫说

:❤️

TrinaChen

2026.1.05

和Steve一起哭了20分钟，原来爱可以如此浓烈

史蒂夫说

:谢谢，这种浓烈让我觉得人生无憾

大许来巡山

2026.1.06

我希望你永远不用质疑来到这个世界是否值得，是否应该，你真的是爱的结晶。

史蒂夫说

:一定会做到

卜阿巴

2026.1.06

今天太阳很好，快要日落的时候，我的外婆离开了这个世界。她和我说的最后一句话是，你好呀，我想也许她和我说的第一句话也是这个吧。这是一份完整又温暖的爱，我想我会好好保存，等我也开始准备好告别时，就把它添了又添地，交给下一个我爱着也爱着我的人。

史蒂夫说

:想必你和她之间有过无数美好的瞬间，非常羡慕。

松糕:还没听看你的评论先哭了

Superhero树

2026.1.05

被爱意包围长大的小孩真的好幸福˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

史蒂夫说

:“让原生家庭创伤止于我们这一代”一直都是我的人生目标之一

独里朵

2026.1.06

“为什么很爱一个人的时候，会同时体会到这尚未发生的哀伤？这其实就是爱的一部分。生命是有限的，但要时间允许，我们对一个人的爱可以是无限的。有一天爱必然会撞上生死的墙，有限与无限必定会在离别的时候交汇，所以爱和死亡是绑定在一起的。爱的体验，一半是幸福和依恋，另一半是哀悼和悲伤。而当这些感受合二为一的时候，爱就会变得无比深刻。如果是无限的，那你总可以明天再去爱。但是明天是未知的，那么当下的每一分每一秒都有可能是最好的时刻。你会因此学会谅解。人与人相处，矛盾不可避免。但只要想想，在一起的时间，也许是很有限的，内心就会柔软很多，你会更懂得珍惜。

有时候，我会看着你妈妈的脸入迷，因为心里会想着如果明天就看不到了，那我今天一定要努力记住她的每一个细节、她的眼睛、每一根头发、每一个眼神，还有身上的气味与温度，都变得无比生动，也让我内心涌起更多爱意。我很期待见到你，会花很多很多时间注视你、抚摸你，就像是明天再也见不到你一样……

人并不止在难过和委屈的时候哭，当我们感受和另一个人很亲近的时候，也会哭。因为在那一刻，你的内心注入了爱。我们提前体验了离别，于是就确认了对方对自己到底有多重要。如果你在和我告别的时候，也会为我哭泣，我会很欣慰。因为那样，我就知道我也是被你爱着的了。别为自己的眼泪感到不好意思，其实哭泣是最真诚的表达。我以前也不爱哭，但自从爱上你妈妈后，我经常都会流泪。这些眼泪都来自内心一个特别柔软的地方，人只有活在爱里面的时候，才会内心柔软。我和你妈妈是最好的朋友，我们也觉得如果生下了你，我们三个也会做最好的朋友。我花了好大的功夫，去修复和弥补自己内心的许多窟窿，来确保我给你的爱是满满的。

对死亡的觉知，给了我抓紧时间去爱去体验的勇气。这个曾经最令我困惑和恐惧的事情，到了今天成为了我所有幸福和智慧的来源。我们最害怕的无非就是受伤和死亡，敞开内心去爱，的确会加深伤痛，保持距离，或许会更安全一些。但我和你妈妈是很幸运的，我们努力营造了极致的爱，也因此体验过无与伦比的亲密，包括迎接你到来的深刻喜悦。所以我特别想鼓励你做个敢爱的、勇敢的人，你肯定会受伤、会心碎，但爱的感受会让人无怨无悔。每个人都有一些独特的天赋和潜质，这些品质会让你在有的事情上，比其他人更容易获得丰富的体验。比如我和你妈妈都有爱的天赋，我们花了非常多时间去建设我们的关系，也做了很多事情去向他人传递爱。你也会活出自己的方向的，不是所有人都会认同，也有人会试图改变你的方向。别让任何人告诉你应该有怎样的感受，或者剥夺你自己人生的机会。我准备好了与你告别。而当我准备好了与你告别，才真的准备好了全身心地去爱你。”

看这个视频的时候，我泪流满面。最后当Steve哭得像个孩子，邀请他的爱人来拥抱他时，我看到了人本真的对爱的需要，更是令人感动。新的、新的，新年快乐！准我仍然守护你~千年如一日般，去爱、去珍惜。

史蒂夫说

:谢谢你