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2🎤 @老陈 终于开始健身了，而且神奇地坚持了6个多月。秘诀竟是一张“抠门”月卡。于是，从健身的节奏，谈到报社、大厂的工作节奏，再到转行做心理从业者的“散漫节奏”……我们如何在一片混沌中，重新建立起属于自己的、让人安心的人生节拍？
这期节目，@老陈 和@老李 聊了被外界推着走的疲惫与安全感，也聊了“稳定节奏”本身为何就具有疗愈力。最后，我们也分享了那些亲测有效的、能让节奏“无痛”坚持下去的小方法。
💬Shownotes：
01:05 由于舍不得浪费月卡钱，不知不觉就坚持了6个月……
04:03 大厂的节奏：被“事的节奏”裹挟的安全感与窒息
05:27 媒体人的节奏：那个永不睡觉的星期三
08:45 螺丝钉的节奏带来确定的“安全感”，但也带来了一眼能看见头的“绝望感”
11:22 转行心理学，被迫从混沌的自由中找到有序的节奏
15:35 心理咨询的稳定设置，本身就是疗愈
21:28 正反馈，是坚持下去最诚实的动力
24:50 形成节奏感，省去内耗的决策过程
31:08 先干了再说，把目标定到小得无法拒绝
31:29 在过程中寻找舒适感，而不是消耗感
32:10 找个伙伴同行，人为创造温柔的监督
33:37 善用打卡工具，让成就感被看见
35:06 允许节奏偶尔中断，能接上就好
36:05 弹性，比僵化的节奏更重要
🎤本期BGM：Keep on hoping
剪辑：@老李
对谈：@老陈 @老李
🧑🤝🧑【我有一个盆友】介绍：
两个三四十岁的人，陪你唠个三四十年......@老陈 和 @老李在【我有一个盆友】等你......
一般想说点自己不好说的事儿的时候，通常的开头都是“我有一个朋友……”。来吧，喝点，唠点，和@老陈@老李一起，说说你盆友的事儿。
🔍在哪里还可以找到两位主播的陪伴：
小红书：我有一个盆友
公众号：我有一个盆友
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🎧本节目收听方式：
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