00:00 身体结节与情绪问题的困扰与应对05:16 脾虚、脂肪肝与饮食调理的改善方法10:33 胆囊息肉与摘除手术的影响及心理问题14:46 心理问题与生理健康的相互影响18:47 自我安慰与心理调适的重要性22:58 艾灸与捏背的健康调理与沟通机制28:13 环境正向反馈与能量提升方法