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0这一期，我从自己的职业转折出发，谈谈“过度输出”的心理学与传播学逻辑：
为什么主持人、教师、内容创作者常常最容易陷入“表达倦怠”？
为什么我们在社交平台上越分享，反而越焦虑？
我结合情绪劳动（Emotional Labor）、自我暴露理论（Self-Disclosure）和沉默螺旋（Spiral of Silence）
聊聊如何从“持续表达”转向“有温度的倾听”。
如果你也在经历“说太多却越来越无力”的阶段，
这期或许能让你找到——如何重新与自己对话的那条路径。
主播：KKSONG 中年不危机，传统媒体离职主播的新视角
PS:本期开始每集加更到半小时
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