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0| 本期内容 |
👉你是不是也会发现，职场中压力，往往不是来自明确的目标，而是源于人际关系与资源博弈？当大老板的一个模糊指令，让A团队与B团队陷入资源争夺战时，表面的竞争之下，暗涌的是个体在系统中的定位困境。上期节目，我们看见了职场中那套驱动我们不停运转的压力来源与博弈规则。本期节目，我们将继续与@「职场药丸」的主播Kaiyi，回到那些经典的“资源被夺、汇报被截”的职场事故现场，一起绘制一份从“被动承受”到“主动应对”的行动地图。
📍这是一场关于从“为什么受伤的总是我”到“我可以如何应对”的真实蜕变叙事。
| 时间戳 |
12:25 解压方案库：冥想、运动与“战略性聊天”
“冥想会让人安静，运动能产生心流，而和朋友聊天——这是我化解压力的三个法宝。”
14:40 内核修炼：区分“你的情绪”和“那件事”
“很多痛苦，是因为你把你的梦想和期待，投射在了工作中。”
15:05 当你的世界只有工作，压力就会无限膨胀
“我在国外最压抑的阶段，恰恰是生活中只剩下工作的隔离期。”
20:11 职业终点站？不，可能是数字游民起点站
“我第一次意识到，人生不是只有上坡路。”
｜我们是一档什么样的节目？｜
这里是叭叭八点半🎁，一档为职场 0-10 年打工人而作的半干货播客。节目来自于主播的一句感叹：“靠，当初有人告诉我就好了！”
回望进入大学、职场、婚姻，几乎是每个人人生巨变的十年，如何把握好这段黄金十年，做自洽的选择。
这里有行业信息差，人生长短择，隐性知识大揭秘。
叭叭八点半，用人生重新丈量职业生涯，🥰陪伴你的每次选择。
｜一起成长｜
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｜本期制作小伙伴｜
策划：猫台、风球君、奶盖、安安、西米露
监制：伊叶、楠楠
剪辑：伊叶
运营：楠楠、甜甜
片头片尾BGM：西米露
