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0过去这一年，你有没有认真肯定过自己一次？
不是 KPI，不是成绩单，
而是那些只有你自己知道、却真实发生过的努力。
这是《海那边的女子》2026 年的第一期节目。
艾莉森和龙姐没有做年度大总结，
而是尝试换一个很少被练习的角度——
回看这一年，什么事情让我们真正认可了自己。
从原生家庭里的打压式教育，默认的自我否定、羞于表达肯定，
到在海外生活、工作、创作中慢慢找回“看见自己”的能力。
这一期，我们认真聊了：
为什么自我肯定这么难？
以及，我们如何一点点把它找回来。
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你将听到：
01:00 为什么把年度回顾从“完成了N件事”换成“我最认可自己的一件事”
03:48 为什么很多华人对“认可自己”这件事感到羞耻和不习惯
04:48 从“本分思维”到“I’m proud of myself”有多远？
10:05 新西兰教育里的认可文化就是彩虹屁？
12:08 父亲那句“你以为自己很厉害吗？”打压式教育如何影响我三十年
15:00 新西兰教育用“反思”帮助我们看见自己
18:47 从持续的小事情修复我的自信：冷水澡、健身、玩乐队……都是了不起的成就
21:16 人际关系的突破：从角落“避难”到跟积极出击networking活动
26:45 做播客像照镜子，让我直面表达的恐惧，也让我重拾创作的快乐
34:43 大方认可自己，怀着信心开启2026
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欢迎你在评论区，
大方、自信地写下那件你认可自己的事
我们一定为你鼓掌👏
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祝你听得开心❤️
